補血調經止痛方 讓你喝出好氣色

很多的女性都有月經不調的情況，時間長了就會給身體造成一定的影響，嚴重的還會出現(xiàn)內分泌失調啊或是是不能生育等等的問題哦，所以補血調經是很重要的問題，那么如何做呢，來看看紅糖養(yǎng)生方補血治痛經。

紅糖養(yǎng)生方補血治痛經

1、山楂桂枝紅糖湯

材料:山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。

作法:將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎至l碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。

功效:具有溫經通脈，化淤止痛功效。適用女子寒性痛經癥及面色無華。

2、生姜棗紅糖水

材料:干姜、大棗、紅糖各30克。

作法:將前兩味洗凈，干姜切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。

功效:具有溫經散寒功效。適用寒性痛經以及黃褐斑。

3、烏梅紅糖飲

材料:烏梅15克，紅糖;30克。

作法:將烏梅、紅糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣溫服。

功效:具有補血止血，美膚悅顏功效。適用于少女月經過多或功能性子宮出血。

上面介紹了關于紅糖養(yǎng)生方補血治痛經的具體的制作和飲用的功效，大家都知道和了解了吧，相信大家對這些小常識也有了一些了解了吧，女性們要注意照顧自己，多吃一些有營養(yǎng)的食物，緩解壓力的方法也要利用上，這樣會更健康。