墨魚炒西蘭花——利尿消石催乳

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西蘭花在生活中非常常見,同樣她被稱為女人菜,由此可見它對(duì)女性身體的好處,但是一旦配上其他的食材相信他也會(huì)給我們帶來不一樣的效果,利尿消石——墨魚炒西蘭花。這是一道風(fēng)味獨(dú)特且功效獨(dú)特的食譜,以下就是為您做出的詳細(xì)介紹。

多吃墨魚有哪些好處

墨魚炒西蘭花——利尿消石催乳

關(guān)于多吃墨魚仔的好處很多朋友都知道,首先它對(duì)于女性朋友而言,多吃墨魚仔,能夠有效緩解調(diào)理痛經(jīng)以及月經(jīng)不調(diào),并且能夠有效抑制痔瘡的出現(xiàn)。其次由于生活習(xí)慣的影響,生活中很多朋友可能都會(huì)出現(xiàn)體質(zhì)虛弱的情況。那么在需要進(jìn)補(bǔ)的過程,中間也不妨可以多吃,墨魚仔。它能夠有效補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)緩解體虛的情況。

所需食材:

墨魚、西蘭花、花生油、食鹽、味精、蒜、淀粉、朝天椒。

制作方法:

墨魚炒西蘭花——利尿消石催乳

新鮮的墨魚去骨、去內(nèi)臟,剝?nèi)ケ砻婧隰~,洗凈。墨魚頭剁去,另行處理;在墨魚內(nèi)面用刀交叉斜切、起花,切成小長方塊;將菜花摘小朵,放在鹽水里浸泡幾分鐘洗凈;鍋內(nèi)加清水燒沸,投入墨魚快速汆燙撈出炒鍋放花生油燒開下蒜米辣椒爆香。放進(jìn)焯過水的墨魚爆炒;把灼燙好的西蘭花放進(jìn)炒鍋中,加入鹽、味精、淀粉水快速翻炒均勻起鍋;

主要功效:

以上的方法在日常生活中也是非常適合我們進(jìn)行使用的,其中菜花富含豐富的維生素K、蛋白質(zhì)和脂肪,因此對(duì)于女性朋友的幫助非常大,并且能夠防止慢性疾病的產(chǎn)生,對(duì)于孕期女性,多吃菜花,還可以預(yù)防產(chǎn)后出血及增加母乳中維生素K的含量。除此之外我們都知道墨魚具有養(yǎng)血、通經(jīng)的效果,如果在孕期多吃,還能夠有效催乳、補(bǔ)脾,確保身體健康。

墨魚炒西蘭花——利尿消石催乳

通過“利尿消石——墨魚炒西蘭花“的介紹,你是不是發(fā)現(xiàn)其實(shí)在生活中能夠保證我們身體健康的方式也有很多呢?其實(shí)上述方法除了我們所知道的,功效與花開還具有一定的減肥和補(bǔ)血的效果,那么建議你在生活中也不妨可以多做嘗試,相信可以由內(nèi)而外的喚發(fā)身體的美麗。

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