墨魚炒西蘭花——利尿消石催乳
西蘭花在生活中非常常見，同樣她被稱為女人菜，由此可見它對女性身體的好處，但是一旦配上其他的食材相信他也會給我們帶來不一樣的效果，利尿消石——墨魚炒西蘭花。這是一道風(fēng)味獨(dú)特且功效獨(dú)特的食譜，以下就是為您做出的詳細(xì)介紹。
多吃墨魚有哪些好處
關(guān)于多吃墨魚仔的好處很多朋友都知道，首先它對于女性朋友而言，多吃墨魚仔，能夠有效緩解調(diào)理痛經(jīng)以及月經(jīng)不調(diào)，并且能夠有效抑制痔瘡的出現(xiàn)。其次由于生活習(xí)慣的影響，生活中很多朋友可能都會出現(xiàn)體質(zhì)虛弱的情況。那么在需要進(jìn)補(bǔ)的過程，中間也不妨可以多吃，墨魚仔。它能夠有效補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)緩解體虛的情況。
所需食材:
墨魚、西蘭花、花生油、食鹽、味精、蒜、淀粉、朝天椒。
制作方法:
新鮮的墨魚去骨、去內(nèi)臟，剝?nèi)ケ砻婧隰~，洗凈。墨魚頭剁去，另行處理;在墨魚內(nèi)面用刀交叉斜切、起花，切成小長方塊;將菜花摘小朵，放在鹽水里浸泡幾分鐘洗凈;鍋內(nèi)加清水燒沸，投入墨魚快速汆燙撈出炒鍋放花生油燒開下蒜米辣椒爆香。放進(jìn)焯過水的墨魚爆炒;把灼燙好的西蘭花放進(jìn)炒鍋中，加入鹽、味精、淀粉水快速翻炒均勻起鍋;
主要功效:
以上的方法在日常生活中也是非常適合我們進(jìn)行使用的，其中菜花富含豐富的維生素K、蛋白質(zhì)和脂肪，因此對于女性朋友的幫助非常大，并且能夠防止慢性疾病的產(chǎn)生，對于孕期女性，多吃菜花，還可以預(yù)防產(chǎn)后出血及增加母乳中維生素K的含量。除此之外我們都知道墨魚具有養(yǎng)血、通經(jīng)的效果，如果在孕期多吃，還能夠有效催乳、補(bǔ)脾，確保身體健康。
通過“利尿消石——墨魚炒西蘭花“的介紹，你是不是發(fā)現(xiàn)其實(shí)在生活中能夠保證我們身體健康的方式也有很多呢?其實(shí)上述方法除了我們所知道的，功效與花開還具有一定的減肥和補(bǔ)血的效果，那么建議你在生活中也不妨可以多做嘗試，相信可以由內(nèi)而外的喚發(fā)身體的美麗。
