男性養(yǎng)生必不可少的四味中藥

男性無論是青春期還是中年，都需要重視養(yǎng)生。

茯苓和白茅根：青春期祛濕熱

有一項調(diào)查顯示，98%男性在青春期的時候都會受到“青春痘”困擾。此時，男性體內(nèi)雄激素分泌水平會增高、皮脂分泌活躍，再加上求學階段精神壓力較大，容易生活不規(guī)律。因此，青春期男性經(jīng)常出現(xiàn)的問題就是長痤瘡，愛上火。痤瘡多是因肺經(jīng)熱盛，或是脾胃濕熱引起。這個年齡段的人不妨服用茯苓和白茅根這兩味中藥。中醫(yī)任務，茯苓藥性平和，可以起到利尿、去濕、健脾的作用，而且不傷正氣，可每日用10克泡水飲用，或與豬苓、澤瀉等煎水服用。白茅根能清肺胃之熱，還有涼血、清熱生津的功效，建議直接泡水飲用。

葛根和白芍：中年解毒用

在30-55歲的中壯年男性，生活和工作壓力都很大，常常忙于應酬，經(jīng)常熬夜、喝酒。要是不注意調(diào)養(yǎng)，就會很容易出現(xiàn)高血壓、高血脂、高血糖和心腦血管疾病。這個年齡段不妨服用具有解毒功效的葛根。據(jù)本草綱目記載，葛根氣平、性涼、味甘，具清熱、降火、排毒功效?，F(xiàn)代醫(yī)學研究也表明，葛根中的異黃酮類化合物葛根素對高血脂、高血壓、高血糖和心腦血管疾病有一定療效?？杉鍦驌v汁加米湯服用。另外，白芍有疏肝的作用，經(jīng)常飲酒的人可以選擇這味中藥泡水飲用，可使氣血調(diào)和，陽氣外達。

以上呢就是男性養(yǎng)生不可缺少的四味中藥，您是不是了解了？男性現(xiàn)在生活和工作的壓力非常大，養(yǎng)生是不可缺少的工作，所以一定要引起重視。