看看夏季養(yǎng)生美容粥
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飲食的健康對(duì)于我們?nèi)梭w的健康來(lái)說(shuō)是非常的重要的,當(dāng)然,在生活中經(jīng)常食用一些美味的養(yǎng)生粥,對(duì)于促進(jìn)我們?nèi)梭w的健康就是非常的有好處的,那么在夏季的時(shí)候,大家食用哪些養(yǎng)生粥可以幫助我們美容?下面我們就來(lái)一起看看夏季養(yǎng)生美容粥。

脊肉粥
脊肉粥的味道是非常不錯(cuò)的,并且在夏季的時(shí)候,適當(dāng)?shù)氖秤眉谷庵?,更是可以起到非常不錯(cuò)的美容的功效的,我們大家可以取脊肉50克洗凈切小塊,用少許油炒后與粳米50克、適量水同煮成粥,加食鹽少許調(diào)味,早晚空腹食用。隨息成飲食譜載,豬肉補(bǔ)腎液,充胃汁,滋肝陰,潤(rùn)肌膚,利二便,止消渴。豬脊肉的特點(diǎn)是色白面嫩,含有豐富的維生素C、B1、B2等多種具有美容作用的營(yíng)養(yǎng)成分。本粥除體虛面色不悅之人食用外,平素健康之人常喝此粥,也有防皺除皺的作用。
燕麥粥
當(dāng)然,燕麥粥也是適合大家在夏季食用的,夏季適當(dāng)?shù)氖秤醚帑溨?,?duì)于幫助我們大家促進(jìn)脾胃的健康以及皮膚的健康都是有好處的,還可以預(yù)防大家出現(xiàn)一些皮膚病癥的。燕麥50克同適量水煮成粥??晒┰缤聿褪秤谩Q帑溣纸杏望?、裸燕麥,性味甘平,是一種高蛋白食品,其補(bǔ)虛健脾營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。常食此粥,對(duì)保持皮膚彈性和抑制老年斑形成有顯著效果。

上面我們?yōu)榇蠹医榻B了很多的適合夏季食用的美容養(yǎng)生粥了,我們可以知道,脊肉粥和燕麥粥的做法都是比較簡(jiǎn)單的,所以我們大家以后在夏季的時(shí)候,就是可以經(jīng)常做著食用的,不僅可以幫助我們補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),更是可以起到不錯(cuò)的美容的作用的。
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