幼兒期吃什么水果好 推薦吃這些養(yǎng)生

對(duì)于幼兒期的寶寶來(lái)說(shuō)，在這時(shí)候家長(zhǎng)朋友們就可以開(kāi)始給孩子去吃些水果了哦，選擇吃些水果就可以很好的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)了，而且還可以很好的幫助寶寶補(bǔ)充維生素了，這樣的好處很不少哦，那么具體可以選擇吃什么好呢，一起看看幼兒期的水果吧。

櫻桃

櫻桃所含有的各種營(yíng)養(yǎng)素都很是給力。每百克櫻桃中含鐵量多達(dá)59毫克，居于水果首位，維生素A含量比葡萄、蘋(píng)果、橘子多4-5倍。而且對(duì)于櫻桃來(lái)說(shuō)，還擁有大量的維生素以及微量元素，因此很適合給幼兒期的寶寶去吃。櫻桃雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，口感香甜爽口，但是多吃對(duì)寶寶身體同樣不好。櫻桃性溫，食之過(guò)多可引起上火、流鼻血、損肺，一次吃得過(guò)多還可導(dǎo)致胃痛、泛酸，甚至腹痛、腹瀉。

草莓

美味又可愛(ài)的水果。是春季3-5月份上市的，在這時(shí)候去吃草莓是最好的選擇，不僅味道好，而且能夠補(bǔ)充的維生素也是最多的了，不過(guò)對(duì)于幼兒期的寶寶來(lái)說(shuō)，如果處于腹瀉期間，那么就不建議吃草莓。

桔子

桔子的胡蘿卜素維生素A原含量?jī)H次于杏，比其他水果都高。柑橘還含多種維生素，還含鎂、硫、鈉、氯和硅等元素，這些元素都是不錯(cuò)的選擇，可以很好的幫助寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，效果很不錯(cuò)哦。但是家長(zhǎng)朋友一定要注意，在飯前或空腹時(shí)不宜吃桔子，同時(shí)控制寶寶桔子食用量寶寶每天吃3個(gè)桔子，就能滿足一天對(duì)維生素C的需要量。如果寶寶吃桔子過(guò)多引發(fā)上火，應(yīng)該停食1-2周。

想要讓我們的寶寶健康，那么對(duì)于上面的飲食選擇就必須重視才行了，我們?nèi)ミx擇合適的食物吃，這樣才可以更好的促進(jìn)寶寶的健康成長(zhǎng)發(fā)育，所以對(duì)于家長(zhǎng)朋友們來(lái)說(shuō)，在幼兒期的水果選擇就很重要，這些水果是不能錯(cuò)過(guò)的好選擇哦。