雪梨湯怎么做 這樣做更養(yǎng)生

喝湯是一種滋陰的飲食方法，我們通過飲食來調(diào)理自己的體質(zhì)，當(dāng)然飲食的方法有很多，食物要懂得相互搭配。雪梨湯大家都知道，可以有滋陰潤燥的作用，而且還可以有化痰的繡工，您知道雪梨湯怎么做比較好嗎，來看看這些推薦的食譜吧，讓您快速學(xué)會(huì)雪梨湯的做法。

銀貝雪梨湯

功效：

銀耳功能滋陰補(bǔ)肺，潤燥生津：雪梨功能清熱生津，潤肺化痰：川貝母功能補(bǔ)肺清肺，化痰止咳。三品共用具有良好的清熱補(bǔ)肺、止咳化痰之功;尤其適宜于老年人肺虛、肺氣腫、肺功能不佳所致胸悶氣短、干咳無痰或咳痰咯血等癥。雪梨和銀耳川貝一起搭配，可以有止咳化痰的作用，而且還可以有清熱解毒去火的效果呢。

原料：

水發(fā)銀耳20克，雪梨1個(gè)，川貝母5克，冰糖或白糖30克

做法：

1.將水發(fā)銀耳揀去根蒂及雜質(zhì)，洗凈，撕成小片。

2.將雪梨洗凈削去皮，除去核與籽，切成小丁塊。

3.川貝母洗凈。

4.將上述處理好的原料一同放入燉盅內(nèi)，加入糖和水1杯，上籠蒸約1小時(shí)，取出即成。服法：每日1劑，早晚空腹食用。

枸杞雪梨湯

功效：此湯有明目、潤肺之功效。

原料：

枸杞300克，胡蘿卜225克，雪梨4個(gè)，蜜棗3顆，瘦肉225克，姜2片，鹽適量

做法：

1.只取枸杞菜葉，洗干凈。

2.把枸杞梗清洗干凈，捆成一扎。

3.胡蘿卜去皮，洗干凈后切塊。

4.洗干凈雪梨，切塊。

5.洗干凈蜜棗。

6.洗干凈瘦肉，汆燙后再?zèng)_洗干凈。

7.煲滾適量水，放入枸杞梗、胡蘿卜、雪梨、蜜棗、瘦肉和姜片，水滾后改慢火煲約90分鐘，取出枸杞梗，然后再放入枸杞葉續(xù)滾約20分鐘，下鹽調(diào)味即成。

關(guān)于雪梨湯的制作方法，小編介紹了一些食療的方法，這些食療的方法可以起到保健的作用，同時(shí)也可以有滋陰的作用，對(duì)于止咳化痰養(yǎng)肝明目都是有好處的，和銀耳,川貝，枸杞等這些食材相互搭配，可以達(dá)到事半功倍的效果呢。