拍打身體這5個部位來能養(yǎng)生 快快學(xué)起來
中醫(yī)養(yǎng)生的講究穴位,對相關(guān)的穴位進(jìn)行拍打以及按摩能夠達(dá)到養(yǎng)生保健的功效,同時也能夠輔助治療多種疾病,不妨來了解一下。
拍打哪幾個部位能養(yǎng)生?
1、腹部
主要器官集中在腹部,平時要做好養(yǎng)生和保健工作。平時對腹部拍打能夠幫助減肥,促進(jìn)局部的血液循環(huán),每天晚上睡覺時對腹部進(jìn)行按摩能夠促進(jìn)膀胱的代謝,排出體內(nèi)的毒素和垃圾。只要膀胱處于正常運(yùn)轉(zhuǎn)狀態(tài)就能夠保護(hù)腎臟,提高了腎氣。

2、臉部
沒有呵護(hù)好皮膚會滋生大量的皺紋,皮膚變得粗糙而且沒有彈性。尤其是對于長時間面對電腦的人群來說,電腦輻射會對皮膚帶來很大的傷害。每天早晨抽出5分鐘時間對臉部進(jìn)行拍打和按摩,能夠促進(jìn)局部血液循環(huán),減輕皺紋,防止黃褐斑的產(chǎn)生,保持皮膚的年輕態(tài)和彈性。
3、頸部

頸部對于人們來說是至關(guān)重要的,支撐著頭部的部位,能辨別出腦部發(fā)射出來的信號。在頸部有豐富的動脈靜脈、經(jīng)絡(luò)以及血脈。對此部位進(jìn)行拍打和按摩能夠緩解腰酸背痛以及脖頸僵硬感,適合于長時間久坐的人群。另外也能夠促進(jìn)頭部的血液循環(huán),輔助治療脖子酸痛和落枕,同時也能讓大腦得到充足氣血的供應(yīng),延緩衰老。
4、胳膊
胳膊是手三陰經(jīng)脈的走形路線,主要包括心經(jīng)、心包經(jīng)和肺經(jīng)等,對胳膊進(jìn)行拍打能夠調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò),緩解手臂肩膀酸麻脹痛感,同時輔助治療頸椎病所引起的血液不暢、類風(fēng)濕所導(dǎo)致的手指腫痛以及手腕腫痛。拍打時一定要緩慢均勻,一直讓局部出痧為止。
5、雙肋
左肋骨有脾和胰臟,右肋骨是肝膽,中間是胃部,用雙手掌或者拳頭對腋窩下兩肋骨進(jìn)行拍打,能夠輔助治療肝硬化,脂肪肝,胃部疼痛,脾虛糖尿病以及脾胃不和等。能夠緩解肝部不舒服、煩躁不安和胃部脹痛。拍打時一直讓局部發(fā)熱為止,拍打完成之后會讓全身感覺到舒暢,一定要注意太大的力度,不能過度的對軟組織進(jìn)行刺激,以免導(dǎo)致皮下出血。

溫馨提示
通過對以上部位進(jìn)行拍打能夠達(dá)到養(yǎng)生保健的功效,一定要掌握好力度,力度太小的話達(dá)不到養(yǎng)生功效,力度太大的話可能會損傷到器官組織。
相關(guān)推薦 最新發(fā)布
- 拍打這些部位 養(yǎng)生又保健
- 拍打這些部位 養(yǎng)生又保健
- 拍打臉部和大椎部位的養(yǎng)生功效
- 拍打這5個部位養(yǎng)生功效好 堅(jiān)持拍打能防百病
- 簡單有效的運(yùn)動減肥方法 快快學(xué)起來
- 3種簡單有效的運(yùn)動減肥方法 快快學(xué)起來
- 養(yǎng)生先養(yǎng)腿 3個保養(yǎng)雙腿的好方法,快快學(xué)起來
- 拍打身體真的可以養(yǎng)生保健嗎?養(yǎng)生保健方法有哪些?
- 經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生運(yùn)動有益身心 拍打這些部位效果好
- 養(yǎng)生先養(yǎng)腿 3個保養(yǎng)雙腿的好方法,快快學(xué)起來