洗手也可以養(yǎng)生 記得要搓洗3個位置

洗手是每天都要做的一個動作，因為病從口入，所以我們要勤洗手，那么您知道洗手搓哪些能養(yǎng)生呢?

洗手，這個是我們日常中的一個常見動作，可以幫助我們把細菌從手上洗掉，預防病從口入的可能。但是在洗手的時候，您要是有按到3個位置的話，那不僅僅能起到吸收的作用，還能夠起到保健養(yǎng)生的效果。

洗手搓哪里能養(yǎng)生

手背

在平時洗手的時候，一定是要選擇搓手背的虎口，因為這個地方是有個穴位叫做合谷穴的。據(jù)中醫(yī)的記載，按摩合谷穴是具有保健的效果，能夠增加身體的抵抗力跟免疫力，并且還會增加白細胞的含量，一旦白細胞含量增多的話，是能夠起到延年益壽，預防癌癥的出現(xiàn)。所以要記住在洗手的時候，一定要搓下手背上的合谷穴。

指尖

大家都知道十指連心，一旦手指痛的話，就會讓疼痛感異常，這個是因為手指是直接跟五臟六腑還有經(jīng)脈連接的。所以當洗手的時候，有搓到這些位置的話，就能對這些手指對應的器官起到保健的效果。比如搓大拇指尖能健腦、小手指尖能強腎、中指尖則是可以保護心臟。

手掌心

洗手的時候，肯定是要搓手掌心的，這個是最不能忽略的。在手掌心有一個叫做少府穴的穴位，按摩它的話就能夠起到促進血液循環(huán)的效果。少府穴是在握拳小拇指碰觸到的位置，洗澡的時候搓搓它是可以幫助我們保護心血管疾病的出現(xiàn)，是簡單又常見的養(yǎng)生方法。

如何正確的洗手

1、先打開水龍頭，用水沖洗雙手，把雙手搓一下，讓雙手都變濕潤。

2、直接把洗手液或者肥皂涂抹雙手，然后稍微用力的搓洗雙手，這個時候不要忘記搓洗我們上面所說的這3個位置，記得每個位置都需要搓洗10秒左右。

3、把雙手放在水龍頭下面，把手上的肥皂液都清洗干凈，最少要沖洗10秒以上。

4、然后在沖洗的過程中，要記得邊沖洗邊搓一下手背、指尖跟手掌心。

5、最后就直接用毛巾把我們的洗過的雙手擦拭干凈，這樣才算正確的把手洗干凈了。

上面說的就是關于洗手養(yǎng)生的一些小妙招，在平時的時候我們一定要記住勤洗手，這樣才不會讓細菌一直都殘留在手上，因為我們雙手是會碰觸到很多的物品，而這些物品上都是會或多或少的殘留一些細菌，一旦我們沒有及時洗手的話，就會在吃東西的時候，一不小心把這些細菌都吃到嘴里。