怎樣去除身體的濕氣
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怎樣去除身體的濕氣取決于患者的具體情況,一般可以通過食療、藥療或者外治法進(jìn)行去除,具體如下:
1、食療:輕度的濕氣一般表現(xiàn)為大便黏、舌苔厚膩等,大多不會(huì)導(dǎo)致疾病的癥狀加重,建議吃具有祛濕利尿、消腫作用的食物,比如木棉花、薏米、赤小豆、冬瓜皮等;
2、藥療:如果患者表現(xiàn)為腹瀉、大便粘滯、痤瘡、白帶增多、私處瘙癢等,需要對(duì)癥治療,常見的有祛濕作用的中成藥包括藿香正氣水、五苓散、九味羌活丸等;如果發(fā)展為疾病,需要在醫(yī)生指導(dǎo)下對(duì)癥用藥;
3、外治法:建議積極進(jìn)行體育鍛煉,每天鍛煉到微微出汗為宜,也可以適當(dāng)曬太陽(yáng),出汗有助于濕氣的排出;日常也可以進(jìn)行泡腳保健,比如用艾葉、藿香、紫蘇等藥材泡腳,可以促進(jìn)新陳代謝,有助于祛除濕氣。
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