糯米回奶嗎,哺乳期能吃嗎

在臨床上并沒(méi)有科學(xué)依據(jù)表明糯米會(huì)造成回奶，所以吃糯米一般不會(huì)發(fā)生回奶，因此產(chǎn)婦在哺乳期時(shí)可以吃糯米，但在吃的時(shí)候要多注意攝入量。

糯米屬于一種常見(jiàn)的食物，里面含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素、微量元素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適當(dāng)?shù)某阅苎a(bǔ)充體內(nèi)所需要的營(yíng)養(yǎng)。另外，每100克糯米中含有的鈣質(zhì)約為26毫克，多吃該食物可以補(bǔ)充體內(nèi)所需要的鈣物質(zhì)，有助于促進(jìn)乳汁的分泌。但是該食物比較難消化，吃的時(shí)候要多注意攝入量，以免吃的過(guò)多，增加胃腸道負(fù)擔(dān)。建議加熱之后進(jìn)行食用，以免出現(xiàn)消化不良、腹脹、腹痛等不適癥狀。

哺乳期屬于一個(gè)特殊時(shí)期，為了促進(jìn)乳汁的分泌，在飲食上要多吃一些新鮮的水果、蔬菜、高蛋白的食物等，同時(shí)也要多注意避免進(jìn)食具有回奶功效的食物，比如山楂、麥芽等。