為什么專家不建議吃奇亞籽

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通常是沒(méi)有專家不建議吃奇亞籽的說(shuō)法，可能是因?yàn)榕孪涣?、營(yíng)養(yǎng)不均衡、腹脹、引發(fā)低血糖、過(guò)敏等，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

1、消化不良：大量攝入奇亞籽可能會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)，還會(huì)影響到消化功能。

為什么專家不建議吃奇亞籽

2、營(yíng)養(yǎng)不均衡：奇亞籽當(dāng)中是富含營(yíng)養(yǎng)，但是長(zhǎng)期單一的攝入可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的其他營(yíng)養(yǎng)流失，還會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不均衡癥狀。

3、腹脹：其中含有膳食纖維成分，在過(guò)量攝入后可能會(huì)導(dǎo)致腹部有腫脹的癥狀。

4、引發(fā)低血糖：奇亞籽當(dāng)中含有不飽和脂肪酸，在進(jìn)入人體后會(huì)分解膽固醇，還能降低血液粘稠度，可能會(huì)引起血糖偏低現(xiàn)象。

為什么專家不建議吃奇亞籽

5、過(guò)敏：其中含有多種蛋白質(zhì)，敏感體質(zhì)在使用后可能會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)，還會(huì)引起皮膚上長(zhǎng)疹子和喉頭水腫等危害。

在吃奇亞籽之前需要到醫(yī)院做身體檢查，可以根據(jù)個(gè)人身體情況選擇攝入量。

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