氣血不足是貧血嗎

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女性朋友在做檢查的時候,可能經(jīng)常會聽到醫(yī)
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2018-07-26 17:03 閱讀:1.17萬

女性朋友在做檢查的時候,可能經(jīng)常會聽到醫(yī)生說氣血不足,需要多補充營養(yǎng)。有些人就會想知道氣血不足和貧血是一回事嗎?他們是不同的癥狀,但是兩者很容易混淆,大家可以看一看他們的區(qū)別,也可以更好的分辨自己的身體狀況。Originoo_42964_49909633_l.jpg

氣血不足與貧血易混淆

專家表示,貧血是指人體外周血紅細胞容量減少,低于正常范圍下限的一種常見的臨床癥狀。而中醫(yī)所說的“氣血不足”,并不一定是血紅蛋白減少,一些氣血不足的人群血紅蛋白處于正常水平。然而,因為氣血不足和貧血的癥狀相似,都會出現(xiàn)疲勞、氣短、乏力、汗多、臉色萎黃、頭暈、心慌等癥狀,所以人們常常把二者混淆?!叭艚?jīng)常出現(xiàn)以上癥狀的人群,可以先到醫(yī)院檢查一下血常規(guī),切莫亂給自己扣貧血的‘帽子’?!?/p>

健脾祛濕才能補氣養(yǎng)血

專家介紹,補氣血首先要調(diào)養(yǎng)脾胃?!耙驗椤⑽笧楹筇熘?,氣血生化之源’,也就是說我們吃進的東西要通過脾胃消化吸收,才能轉(zhuǎn)化為氣血,所以調(diào)理脾胃也很重要。”專家表示,在嶺南地區(qū)生活,人們常常會濕熱、氣虛,因此補氣血要先健脾、祛濕,可用淮山、芡實等藥材煲湯。

補氣血也要看體質(zhì)

對于中老年人而言,容易出現(xiàn)氣血不足的情況。陳瑞芳稱,在沒有感冒和腹瀉的情況下,可適當吃些補氣、養(yǎng)血的食物。“嶺南地區(qū)氣候多濕多熱,夏秋季節(jié)補氣血不宜用阿膠等‘強力’藥材,以免呆胃滯脾,影響胃口。

看到這里,您也會知道補氣血和貧血不是一回事,尤其是女性的身體,出現(xiàn)了情況,就可以按照一定的食譜進行補充營養(yǎng),平時的時候也需要多吃一些補血的食物,但是,還需要保持好的心情,這樣更有利于身體的健康。

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