氣血不足是貧血嗎
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女性朋友在做檢查的時候，可能經(jīng)常會聽到醫(yī)
2018-07-26 17:03 閱讀：1.17萬
女性朋友在做檢查的時候，可能經(jīng)常會聽到醫(yī)生說氣血不足，需要多補充營養(yǎng)。有些人就會想知道氣血不足和貧血是一回事嗎？他們是不同的癥狀，但是兩者很容易混淆，大家可以看一看他們的區(qū)別，也可以更好的分辨自己的身體狀況。
氣血不足與貧血易混淆
專家表示，貧血是指人體外周血紅細胞容量減少，低于正常范圍下限的一種常見的臨床癥狀。而中醫(yī)所說的“氣血不足”，并不一定是血紅蛋白減少，一些氣血不足的人群血紅蛋白處于正常水平。然而，因為氣血不足和貧血的癥狀相似，都會出現(xiàn)疲勞、氣短、乏力、汗多、臉色萎黃、頭暈、心慌等癥狀，所以人們常常把二者混淆?！叭艚?jīng)常出現(xiàn)以上癥狀的人群，可以先到醫(yī)院檢查一下血常規(guī)，切莫亂給自己扣貧血的‘帽子’?！?/p>
健脾祛濕才能補氣養(yǎng)血
專家介紹，補氣血首先要調(diào)養(yǎng)脾胃?！耙驗椤⑽笧楹筇熘?，氣血生化之源’，也就是說我們吃進的東西要通過脾胃消化吸收，才能轉(zhuǎn)化為氣血，所以調(diào)理脾胃也很重要。”專家表示，在嶺南地區(qū)生活，人們常常會濕熱、氣虛，因此補氣血要先健脾、祛濕，可用淮山、芡實等藥材煲湯。
補氣血也要看體質(zhì)
對于中老年人而言，容易出現(xiàn)氣血不足的情況。陳瑞芳稱，在沒有感冒和腹瀉的情況下，可適當吃些補氣、養(yǎng)血的食物。“嶺南地區(qū)氣候多濕多熱，夏秋季節(jié)補氣血不宜用阿膠等‘強力’藥材，以免呆胃滯脾，影響胃口。
看到這里，您也會知道補氣血和貧血不是一回事，尤其是女性的身體，出現(xiàn)了情況，就可以按照一定的食譜進行補充營養(yǎng)，平時的時候也需要多吃一些補血的食物，但是，還需要保持好的心情，這樣更有利于身體的健康。
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