宮寒怎樣調(diào)理

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宮寒困擾著很多的女性朋友,它跟平時(shí)的飲食
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2018-07-27 09:29 閱讀:1.76萬(wàn)

宮寒困擾著很多的女性朋友,它跟平時(shí)的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣有關(guān)系,例如:經(jīng)期不注意保暖、經(jīng)期前后吃新來(lái)、寒性的食物,這些不良的生活習(xí)慣都會(huì)導(dǎo)致宮寒。出現(xiàn)宮寒的人會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào),嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)不孕不育,因此女性朋友如果出現(xiàn)宮寒的癥狀,就要采取有效的手段及時(shí)的治療。下面我就給大家介紹一下怎么通過(guò)食療來(lái)調(diào)理宮寒。

第一種調(diào)理宮寒的食療方法:首先準(zhǔn)備桂圓4個(gè)、紅棗3個(gè),然后把紅棗清洗干凈后去掉里面的核,再把桂圓去掉外殼和核,然后把他們一起放在杯子中,最后燒一壺開(kāi)水后把開(kāi)水倒入杯子中把紅棗它們悶上半個(gè)小時(shí)就可以了。

第二種調(diào)理宮寒的食療方法:首先準(zhǔn)備韭菜一斤、核桃2兩、蝦仁40克左右,然后把蝦仁處理好后和韭菜分別清洗干凈,再把韭菜切段,然后用油把核桃和蝦仁炒到差不多放上韭菜炒熟,最后放入調(diào)料就可以了。

第三種調(diào)理宮寒的食療方法:首先準(zhǔn)備姜10克左右、紅糖8克左右、黑棗5個(gè),然后把姜和黑棗清洗干凈后姜切成片,再把姜和黑棗放入鍋中加上適量的水用小火煮上二十分鐘,最后放入紅糖攪拌均勻就可以了。

注意事項(xiàng):出現(xiàn)宮寒的女性朋友平時(shí)一定要注意飲食,要食用清淡健康的食品,盡量少吃或者是不吃寒性、辛辣的食物,尤其是在月經(jīng)期間。另外一定要注意經(jīng)期的保暖,同時(shí)多多做一些體育鍛煉也是對(duì)身體有好處的。

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