宮寒的癥狀及調(diào)理
可以毫不夸張的說,十個女人中,有九個宮寒,這與人們生活環(huán)境與生活方式有關(guān),了解宮寒的癥狀及調(diào)理,對于女性來說有很大幫助,大家可以看下相關(guān)介紹,根據(jù)自己的情況,選擇適合的治療方法,讓身體恢復(fù),得到美好生活。
宮寒的癥狀:
1、痛經(jīng)
在經(jīng)期時,出現(xiàn)痛經(jīng)和血塊的情況,經(jīng)血的顏色也出現(xiàn)偏黑等癥狀,這些都是女性比較明顯的宮寒癥狀。
2、月經(jīng)出現(xiàn)異常
經(jīng)期有時提前有時延遲,顏色變淡,量變少。白帶量變多,腰酸兩乳脹痛等情況,少數(shù)女性會出現(xiàn)反胃、作嘔的情況。
3、怕冷
宮寒的另外一個表現(xiàn)是手腳冰涼,或者是感覺自己全身體冷,白帶也變得清稀量多,這種情況是受寒的女性比較容易出現(xiàn),但是宮寒體質(zhì)的人白帶是常常出現(xiàn)清稀量多。
4、體質(zhì)虛弱
常常表現(xiàn)的精神較差,平時腰酸腿軟,小便比較多,性欲也會減退,脈沉,真陽不足的則腰酸如折,女性朋友面色也變得黯黃,自我感覺下腹部不暖和,四肢不溫,主要表現(xiàn)有腳冷而疲軟、口淡而無味,想吃辛燥食物,頻繁舌質(zhì)淡。
宮寒的調(diào)理
1、全面保暖
首先調(diào)理宮寒我們要注意做好日常的保暖,避免小腹受涼,給子宮保暖,尤其下身要少受涼,注意給小腹、腰部和雙腳保暖。
2、樂觀心態(tài)+充足睡眠
女性朋友是比較感性的,很情緒也比較敏感,而積極樂觀的心態(tài)也能夠幫助我們調(diào)理宮寒,樂觀心態(tài)化解體內(nèi)郁氣。重視自我保養(yǎng)、調(diào)節(jié)身心健康,做到起居有規(guī)律、營養(yǎng)均衡,及時調(diào)節(jié)情緒,保持樂觀心情和積極的處事態(tài)度,這樣有利于儲藏陽氣力,增強免疫力,促進生長發(fā)育,延緩衰老,平衡內(nèi)分泌。
3、多運動
經(jīng)常的運動可以促進血液的循環(huán),可以讓身體自然而然的暖起來,多運動,鍛煉身體提高身體抵抗力。
以上對宮寒的癥狀及調(diào)理的介紹,相信大家有一定了解了吧,因為現(xiàn)在人們壓力大,尤其女性既有孩子老人要照顧,還有家庭中的瑣事要處理,還要上班,壓力大,就會讓疾病鉆空子。為了不讓疾病有機可趁,需要我們多注意保養(yǎng)自己,才會擁有美好生活。
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