走進(jìn)夏季的“心”事
在我們中醫(yī)理論里,每個(gè)季節(jié)都有相對(duì)應(yīng)的器官,可能有人就會(huì)問(wèn)了:“我們有五臟呢,只有四個(gè)節(jié)氣,怎么對(duì)應(yīng)啊?”古人自然有解決的辦法,再加一個(gè)長(zhǎng)夏就可以了。于是,“春應(yīng)肝而養(yǎng)生,夏應(yīng)心而養(yǎng)長(zhǎng),長(zhǎng)夏應(yīng)脾而養(yǎng)化,秋應(yīng)肺而養(yǎng)收,冬應(yīng)腎而養(yǎng)藏?!边@也就是我們經(jīng)常聽(tīng)到的“春生夏長(zhǎng)秋收冬藏”的完整版。
如果再結(jié)合中醫(yī)的“五行”學(xué)說(shuō),那么夏季屬火,這個(gè)大家應(yīng)該很容易理解,火屬陽(yáng),夏天可以說(shuō)是一年中陽(yáng)氣最盛的季節(jié),也是我們身體新陳代謝最旺盛的時(shí)候。所以,在心火很旺的夏天,我們對(duì)于應(yīng)夏氣的“心”,一定要重點(diǎn)養(yǎng)護(hù)。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,在炎熱的氣溫下,人體為了散熱會(huì)將血液中的水分通過(guò)汗腺散發(fā)出去,這會(huì)使血液變得黏稠,容易形成血栓堵塞血管,導(dǎo)致冠心病發(fā)生。輕者發(fā)生心肌缺血、心絞痛,重者可能出現(xiàn)心肌梗死,危及生命。
悶熱天氣還會(huì)造成血液攜帶的氧氣減少,使血管內(nèi)皮細(xì)胞因缺氧而損傷,為動(dòng)脈粥樣硬化形成和血管痙攣創(chuàng)造條件,最終也可引發(fā)冠心病。
高溫環(huán)境下,人體皮膚上的毛細(xì)血管會(huì)擴(kuò)張,血液更多的進(jìn)入皮膚表面的毛細(xì)血管中。由于人體的血液量是一定的,皮膚的血液增多,供給內(nèi)臟器官的血液就相對(duì)減少,所以供應(yīng)心臟本身的血液也會(huì)減少,這就容易造成心肌供血不足。所以,我們應(yīng)該認(rèn)識(shí)到夏季“護(hù)心”的重要性。
在日常生活中要做到起居有序,防暑降溫生活要有規(guī)律?;顒?dòng)鍛煉宜在清晨或傍晚較涼爽時(shí)進(jìn)行,活動(dòng)強(qiáng)度要適量,時(shí)間不宜太長(zhǎng),以減少心臟負(fù)荷,防止心肌缺血發(fā)作。飲食宜清淡,注意補(bǔ)水。
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