減肥瑜伽體式：蝎子式

　　減肥瑜伽的體式成千上萬，并且不同的瑜伽體式是有著不同的減肥效果!今天為大家推薦蝎子式減肥瑜伽!幫助你減掉腹部的贅肉!完成所示的蝎子式減肥瑜伽動(dòng)作，關(guān)鍵在于做到力與姿勢的完美平衡，這樣的運(yùn)動(dòng)減肥方法燃脂強(qiáng)身健體!

　　請(qǐng)記住：瑜伽不是筒單的一種體系的鍛揀。健身瑜伽是由一連串的動(dòng)作成姿式組成的。在你做這些姿式時(shí)，必須意識(shí)到，這些動(dòng)作都是經(jīng)過精心設(shè)計(jì)用來促進(jìn)健康和美貌、以及激發(fā)對(duì)未來生活極端重要的能量的。因此，在鍛煉的任何時(shí)候，都應(yīng)將瑜伽平衡觀融入形體姿勢中。且做到心、身、靈上的協(xié)調(diào)和聚精會(huì)神。

　　另習(xí)不同版本的瑜伽，其對(duì)瑜伽的傳承也各不盡相同。而有存在意義的各種修行技法，應(yīng)是您與瑜伽合一路徑的指明。

　　形體姿勢不是減肥瑜伽所必需的，更不是什么瑜伽的終結(jié)者。但，卻是體操、健美操、舞蹈、雜技等人為競技體系所必需的。我們認(rèn)為這是習(xí)瑜伽者必須了悟的前提之一。