包子臉做哪種瑜伽能瘦下來

?　　這是一個以瓜子臉為美的時代，各位MM們還好意思帶著肉肉的包子臉走天下嗎?飛華小編帶你一起來瘦臉。為你推薦瑜伽瘦臉操，有詳細(xì)的步驟說明，還有精準(zhǔn)的美女示范，一看就會。建議每天練習(xí)，瓜子臉便能快速靠近你，這套瑜伽瘦臉操不難做，靠的就是堅持。

　　盤腿坐，雙手合掌

　　盤腿坐，姿勢坐正，雙手在胸前合掌。

　　保持身體姿勢不動，輕輕閉上嘴巴，睜大眼睛，按照微笑的要領(lǐng)，盡量提高嘴角。

　　把整個左半面部的器官和視線盡量往左上方提高。

　　把臉上所有的部位向臉的中心集中。

　　輕輕閉上眼睛，按照同時伸展鼻子的下面部位以及下頜的要領(lǐng)，盡量往下伸展臉的下半部分。

　　盤腿坐好，雙手在背后挽緊

　　慢慢抬起頭，然后向左傾倒。

　　在保持姿勢不變的同時，慢慢的抬起頭，然后向后仰。

　　盤腿坐好，雙手在背后挽緊，在伸展背脊的同時，慢慢把頭向前傾倒。