包子臉做哪種瑜伽能瘦下來(lái)

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?　　這是一個(gè)以瓜子臉為美的時(shí)代，各位MM們還好意思帶著肉肉的包子臉走天下嗎?飛華小編帶你一起來(lái)瘦臉。為你推薦瑜伽瘦臉操，有詳細(xì)的步驟說(shuō)明，還有精準(zhǔn)的美女示范，一看就會(huì)。建議每天練習(xí)，瓜子臉便能快速靠近你，這套瑜伽瘦臉操不難做，靠的就是堅(jiān)持。

包子臉做哪種瑜伽能瘦下來(lái)

　　盤(pán)腿坐，雙手合掌

　　盤(pán)腿坐，姿勢(shì)坐正，雙手在胸前合掌。

　　提高嘴角

　　保持身體姿勢(shì)不動(dòng)，輕輕閉上嘴巴，睜大眼睛，按照微笑的要領(lǐng)，盡量提高嘴角。

　　往左上方提高

　　把整個(gè)左半面部的器官和視線盡量往左上方提高。

　　往右上方提高

　　把整個(gè)右半面部的器官和視線盡量地向右上方提高。

　　把臉向中心集中

　　把臉上所有的部位向臉的中心集中。

　　張大嘴巴

　　把整個(gè)面部盡可能向外舒展，向上抬起眉毛，張大嘴巴、睜大眼睛。

　　就像“夸張的吼叫”一樣

　　輕輕閉上眼睛，按照同時(shí)伸展鼻子的下面部位以及下頜的要領(lǐng)，盡量往下伸展臉的下半部分。

　

　　盤(pán)腿坐好，雙手在背后挽緊

包子臉做哪種瑜伽能瘦下來(lái)

　　把頭向左傾倒

　　慢慢抬起頭，然后向左傾倒。

　　　將頭后仰

　　在保持姿勢(shì)不變的同時(shí)，慢慢的抬起頭，然后向后仰。

　　盤(pán)腿坐好，雙手在背后挽緊，在伸展背脊的同時(shí)，慢慢把頭向前傾倒。

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