減肥最快舞蹈—鋼管舞緊致塑身

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  減肥最快舞蹈要數(shù)鋼管舞蹈了,因為鋼管舞的運動強度比較大,燃燒的脂肪和消耗的熱量也比較多!想要塑形減肥的美眉們選擇它最合適不過了!這個減肥最快舞蹈可以提升你的性感度同時也能讓你減重!

減肥最快舞蹈——鋼管舞緊致塑身

  鋼管舞僅僅是一種性感的舞蹈嗎?當(dāng)然不!其實它還是一種塑造完美曲線的力量運動。

減肥最快舞蹈—鋼管舞緊致塑身

  鋼管舞分為桿上技巧 、桿下舞蹈動作兩部分。

  桿上技巧能使身體的每一塊肌肉得到有效的鍛煉,特別是手臂、大腿、臀部、腰部,能夠起到很好的塑身效果;桿下舞蹈動作則融合了性感爵士、肚皮舞、芭蕾等多種舞蹈元素,既有柔韌性,又有熱情奔放的剛強之感,把女人的味道盡情揮灑。練鋼管舞的女人,即使離開鋼管,舉手投足之間也會不自覺地融入一份魅惑。

  教練私房話:“為什么有的女孩并不胖,但看起來線條還是不夠完美,總顯得軟塌塌、松垮垮的?

  減肥最快舞蹈,鋼管舞提升的不僅僅是身型,同時也能提升氣質(zhì),同時趣味性也比較大,讓你的減肥更加有樂趣!

  因為不胖,并不代表緊致。鋼管舞其實是練肌肉的,但它卻不會像器械那樣容易讓肌肉變得粗大。它跟瑜伽一樣,通過各種拉伸運動來拉長并緊實肌肉,只會讓全身變得更加緊致,特別適合女孩子練習(xí)。但鋼管舞又不同于瑜伽,它不如瑜伽那么安靜,卻比瑜伽更有女人味。在跳鋼管舞中,你享受到的那種自我陶醉的感覺,是瑜伽無法給予的。不僅如此,它還能鍛煉到一些平時很難鍛煉的部位,比如背部、后腰部,這些可都是MM們最想收緊的地方哦?!?/p>

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