怎樣瘦手臂呢?

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  瘦身很重要,同樣瘦手臂也很重要,那要怎么樣瘦手臂呢?因?yàn)楦∧[的手臂,肥胖的手臂確實(shí)大煞風(fēng)景,讓你的魅力指數(shù)下降,想要做美女,就必須渾身上下都苗條,當(dāng)然要包括手臂嘍!下面餓我就給大家提供一些瘦手臂的方法。

怎么樣瘦手臂呢?

  第一種減手臂妙方

  1.手握啞鈴或裝滿水(或砂)的保特瓶,由前而上伸直再往后,謹(jǐn)記要貼緊你的耳朵來做這個動作。

  2.緩緩?fù)胺畔拢貜?fù)此動作十五次,做完時上手臂會有酸酸的感覺,那就對了,每天做四十五次,可分開做。

  第二種減手臂妙方

  將右手臂伸高,往身后左肩胛骨彎曲,以左手壓著右臂關(guān)節(jié)處,并觸碰左肩胛骨,而后伸高,左右換邊,如此動作每天做二十次。

  如果在剛做的時候會覺得手臂很酸,即表示你運(yùn)動到那個部位了。

  第三種減手臂妙方

  1.雙手向前伸直,兩腳站立與肩同寬。

  2.雙手畫圓,向外畫圓20次。

  3.再向內(nèi)畫圓20次。

  4.畫圓不用畫的太大,用手臂的力量,而非手掌。

  針對于怎樣瘦手臂這個問題,有好多的方法。甚至成千上萬。這三種方法還我自認(rèn)為不錯的哦。既簡單又容易學(xué)。還有什么時間在往下等著的。趕快伸出你的雙手行動起來吧。

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