如何快速瘦腿？五星級瘦腿動作搞定腿圍

　　擁有一雙纖長美腿，不僅僅能得到眾多人士的羨慕眼光，同時也能Hold住各種各樣的性感服裝!但是老天卻偏偏給了我們一雙難看的大象腿，怎么辦呢?如何快速瘦腿?飛華網(wǎng)小編分享超級瘦腿動作，簡單有效，堅持把這些簡單的瘦腿動作養(yǎng)成習慣堅持下去，纖長的美腿出現(xiàn)在自己的身上絕對沒有問題!

　　改變你的走路姿勢

　　誠然走路能夠纖腿，可是OL們定然要留神，走姿定然要精確，如果保持不對的走姿熬煉，可要適得其反了。不能踢著走路壓腳走或踮腳尖走!也不能走內(nèi)八字，或是外八字，這些錯誤的走路姿勢會導致你的肥腿變粗!

　　推拿瘦腿術(shù)

　　腳指及腳背推拿術(shù)

　　先按壓腳指，接著由腳指縫末尾，往腳踝傾向推壓腳背，以放松小腿肌肉、促退小腿的血液循環(huán)，因而能加重狂腫和防止浮腫。像穿高跟鞋而腳痛的人，有很明顯的改良成果!

　　坐姿捏肌肉術(shù)

　　保持坐姿倔犟，將拇指伸開，其他四指并攏成V字型，從腳踝末尾，一下一下抓捏小腿深層的肌肉。以代謝掉小腿部位多余的水分。

　　側(cè)臥推拿術(shù)

　　簡單的瘦腿動作，通過改變走路的姿勢和按摩瘦腿動作，有效促進腿部血液循環(huán)，只要堅持，大象腿就會慢慢消失!

　　先側(cè)臥，后推拿虛弱腿,用胳膊肘支起上半身;兩腿并攏，腿、腳尖用力繃緊，抬腿，用力抬至極限(牢記繃腳尖);另外一側(cè)腿保持不動，還原。重復做5次，換傾向側(cè)臥，反復動作。