兩招平衡瘦腿動(dòng)作 矯正難看O型腿

　　長(zhǎng)時(shí)間外八字的走路姿勢(shì)，會(huì)引起下半身骨骼歪曲，造成難看的O型腿。對(duì)于一個(gè)想擁有美腿的女性來(lái)說(shuō)，這是要不得的，要想矯正O型腿，必須糾正骨盆的歪曲，可以通過(guò)身體平衡瘦腿動(dòng)作的練習(xí)，消除O型腿，讓身體姿勢(shì)優(yōu)美，讓女人更加自信。

　　矯正原理：

　　要想矯正骨盆歪曲，改善O型腿的重點(diǎn)是調(diào)整身體的平衡。身體達(dá)到一個(gè)平衡點(diǎn)，肌肉也會(huì)隨之做相應(yīng)的位置調(diào)整，從而深層次帶動(dòng)骨骼，還原歪曲狀態(tài)，進(jìn)而達(dá)到改善O型腿的效果。

　　矯正方法：

　　1.首先由正確的站姿開(kāi)始，身體直立，背部挺直，伸直頸部，目視前方。雙腳打開(kāi)，與肩同寬。

　　2.接下來(lái)右手手臂伸直，慢慢抬起在身體一側(cè)，與地面成水平高度。抬起左腿，左膝蓋彎曲，左腳放在右膝蓋上方處，同時(shí)用左手去碰觸右腳腳跟。

　　如果你是O型腿，可以試試上面的瘦腿矯正動(dòng)作啊，瘦腿加矯正，一舉兩得的事情，還有什么好猶豫的呢!

　　3.同樣原理進(jìn)行反方向練習(xí)，左右1組動(dòng)作每天早晚各進(jìn)行10次。 堅(jiān)持做，不僅能矯正不正確的走路姿勢(shì)，還能緊實(shí)你的腿部肌肉，讓你的身姿更苗條哦!