2步浴巾躺式瘦腿 讓腿不臃腫

　　有沒有不用天天跑健身房就能練就美腿美腰的方法呢?當然有!今天介紹的利用一條浴巾當做矯正枕來實現(xiàn)瘦大腿和提臀的居家健身操最適合大家啦。>>>驚爆：飯后做粗腿立瘦3cm

　　Step1

　　把浴巾橫向?qū)χ砷L條，貼著后背從腋下繞過。將浴巾兩端在脖子后面打結(jié)。一定要勒緊，但是不宜過緊而妨礙血液循環(huán)。重點是背部感覺很緊，放下手臂時感覺到像有人在后面拉你一樣。

　　Step2

　　綁上浴巾之后，大約五分鐘手心開始發(fā)熱，不要擔心，這是體溫升高的表現(xiàn)。再過一段時間，下肢開始微微發(fā)熱，這時大腿上的肌肉已經(jīng)開始受到刺激在燃燒脂肪了。

　　Ps：浴巾減肥的道理很簡單，綁住浴巾能夠讓肋骨保持在正常位置，胸部挺直，背骨歸位，這樣能夠矯正有效矯正骨盆，從而刺激到大腿肌肉，同時還能夠促進身體的血液循環(huán)，促進人體新陳代謝，能夠有效消除水腫和橘皮。

　　纏好浴巾之后，不會影響在家的平日活動，做家務(wù)，打掃衛(wèi)生或者煮菜，都不會受到影響。一天下來，量量大腿的周長尺寸，是不是有不小收獲?同時，因為皮膚順向拉伸，大腿附近皮膚上本來有的橘皮紋都消失了，皮膚變得緊致而光滑。