初秋敗火減肥食譜

|復(fù)禾健康
分享到

微信“掃一掃”

分享到朋友圈  

分享到微信朋友圈

×

打開(kāi)微信,點(diǎn)擊底部的“發(fā)現(xiàn)”,

使用“掃一掃”即可將網(wǎng)頁(yè)分享至朋友圈。

  立秋之后,天氣依然炎熱,秋老虎確實(shí)來(lái)勢(shì)洶洶,那些還在為了瘦身減肥節(jié)食奮戰(zhàn)的姐妹們,看這里!下面就和大家分享秋季飲食減肥食譜,讓你在飲食中輕松顯瘦。

  冬瓜筍干湯

  材料:冬瓜、筍干、鹽、雞精、色拉油、蔥花

  做法:

  1、先把冬瓜去皮和籽。

  2、把筍干切好。

  3、把筍干放入水里浸泡一會(huì)。

  4、這樣我們秋季飲食減肥食譜的原料就準(zhǔn)備好了。

  5、熱鍋,放入色拉油。

  6、倒入冬瓜和筍干,爆炒一會(huì)。

  7、放點(diǎn)鹽讓冬瓜更入味。

  8、加入清水,蓋上鍋蓋,大火燒。

  9、大火燒開(kāi)后,加入蔥花和雞精就ok啦!

  點(diǎn)評(píng):冬瓜中的膳食纖維含量很高,每100g中含膳食纖維約0.9g,膳食纖維的吸收能讓我們的飽腹感更為強(qiáng)烈,即使沒(méi)用平常的分量,也可以飽飽的哦。

  初秋的季節(jié)天氣多變,也容易上火,這道秋季飲食減肥食譜讓你敗火瘦身兩不誤。還等什么,動(dòng)手試試吧。

  飲食減肥:http://jianfei.fh21.com.cn/ys/

免責(zé)聲明:本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載,僅出于信息傳遞目的,其作者觀(guān)點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾,涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑!請(qǐng)讀者僅作參考,并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題,請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理!

相關(guān)推薦 最新發(fā)布