初秋敗火減肥食譜
立秋之后,天氣依然炎熱,秋老虎確實來勢洶洶,那些還在為了瘦身減肥節(jié)食奮戰(zhàn)的姐妹們,看這里!下面就和大家分享秋季飲食減肥食譜,讓你在飲食中輕松顯瘦。
冬瓜筍干湯
材料:冬瓜、筍干、鹽、雞精、色拉油、蔥花
做法:
1、先把冬瓜去皮和籽。
2、把筍干切好。
3、把筍干放入水里浸泡一會。
4、這樣我們秋季飲食減肥食譜的原料就準(zhǔn)備好了。
5、熱鍋,放入色拉油。
6、倒入冬瓜和筍干,爆炒一會。
7、放點鹽讓冬瓜更入味。
8、加入清水,蓋上鍋蓋,大火燒。
9、大火燒開后,加入蔥花和雞精就ok啦!
點評:冬瓜中的膳食纖維含量很高,每100g中含膳食纖維約0.9g,膳食纖維的吸收能讓我們的飽腹感更為強(qiáng)烈,即使沒用平常的分量,也可以飽飽的哦。
初秋的季節(jié)天氣多變,也容易上火,這道秋季飲食減肥食譜讓你敗火瘦身兩不誤。還等什么,動手試試吧。
飲食減肥:http://jianfei.fh21.com.cn/ys/
免責(zé)聲明:本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載,僅出于信息傳遞目的,其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾,涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑!請讀者僅作參考,并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題,請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理!
- 上一篇:合理安排三餐,健康有減肥
- 下一篇:美味蘑菇減肥湯
相關(guān)推薦 最新發(fā)布
- 初秋不能扔掉的減肥食物
- 寶寶吃這些可敗火
- 初秋減肥不妨喝點茶
- 介紹:初秋9個有效的減肥方法
- 孕婦吃什么蔬菜降火敗火?孕婦降火食譜推薦
- 初秋防感冒食譜 蔥豉豆腐湯
- 敗火養(yǎng)生,原來如此簡單
- 吃西瓜上火還是敗火
- 初秋養(yǎng)肺的秘方 初秋如何養(yǎng)肺
- 初秋要預(yù)防哪些疾病 初秋老人養(yǎng)生要注意哪些事情
- 怎樣不用器材練出肱二頭肌
- 不用器械練肱二頭肌有用嗎
- 不用器械練肱二頭肌可以嗎
- 臂力怎么練提高最快最有效
- 臂力怎么練提高最快無器材
- 增強(qiáng)腰部力量的訓(xùn)練有哪些
- 腰部訓(xùn)練15個動作有哪些
- 如何在家徒手練背肌最有效
- 練胸最好的6個動作有哪些
- 拉伸肱二頭肌的動作有哪些
- 腳蹬拉力器訓(xùn)練方法有哪些
- 股四頭肌的訓(xùn)練動作有哪些
- 啞鈴的正確使用方法初學(xué)者
- 如何練好肱二頭肌和肱三頭
- 斜方肌怎么消除最快最有效
- 啞鈴飛鳥有什么用途和作用
- 怎樣練出肱二頭肌上的靜脈
- 如何正確使用啞鈴進(jìn)行訓(xùn)練
- 如何正確使用啞鈴訓(xùn)練方法
- 如何讓斜方肌變小脖子變長