三日減肥食譜讓您瞬間瘦身
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都說(shuō)減肥是不能著急的。但是也有快速減肥方式讓你成功瘦身。而三日減肥食譜就是其一。對(duì)此,下面就來(lái)看看三日減肥食譜的具體方法!
第一天早餐:
一片全麥面包,正反兩面都涂上花生醬、半個(gè)西柚、一杯咖啡。中餐:半罐金槍魚(yú)、一片烤面包、一杯咖啡。晚餐:半棵菜花、十粒葡萄、十個(gè)扁豆、兩片瘦豬肉、一個(gè)蘋(píng)果、一杯咖啡。
第二天早餐:
半根香蕉、一個(gè)雞蛋、一片烤面包、一杯咖啡。午餐:一杯無(wú)糖酸奶、兩片蘇打餅干、一杯咖啡。晚餐:熱狗腸兩根、西蘭花半棵、紅葡萄十粒、香蕉半根、咖啡一杯。
第三天早餐:
蘋(píng)果一個(gè)、奶酪一片、蘇打餅干兩片、咖啡一杯。中餐:煮蛋一個(gè)、烤面包一片、咖啡一杯。晚餐:吞拿金槍魚(yú)罐頭半罐、紅葡萄十粒、白菜花大半棵、香蕉半根、香草冰激凌一杯、咖啡一杯。注意事項(xiàng):1.每天喝清水2杯只限在兩餐之間或睡前喝,除此以外禁止喝水。2.生食用水煮熟,只能加鹽或胡椒調(diào)味。3.按照順序不可亂用替代品。4.咖啡不能加糖和奶。
上文是關(guān)于三日減肥食譜做出的介紹,小編提醒:飲食瘦身是非常理想的減肥方式,但是一定要注意,食療減肥不是任由胡亂飲食的,注意規(guī)律才是最重要的。
減肥食譜:http://jianfei.fh21.com.cn/ys/sp/
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