超低熱量三日減肥食譜
飲食減肥要制定減肥食譜的話,一天太多不會(huì)起效果,一周又嫌長操作起來頗為麻煩,而限定為三日減肥食譜,不長不短正合事宜。眾所周知,所謂減肥餐適宜低熱量攝入高消耗排出來減肥的,那么這里就介紹一款超低熱量三日減肥食譜給大家看。
三日減肥食譜第一天
早餐:
一片全麥面包,正反兩面都涂上花生醬、半個(gè)西柚、一杯咖啡。
中餐:半罐金槍魚、一片烤面包、一杯咖啡。
晚餐:半棵菜花、十粒葡萄、十個(gè)扁豆、兩片瘦豬肉、一個(gè)蘋果、一杯咖啡。
第二天
早餐:
半根香蕉、一個(gè)雞蛋、一片烤面包、一杯咖啡。
午餐:一杯無糖酸奶、兩片蘇打餅干、一杯咖啡。
晚餐:熱狗腸兩根、西蘭花半棵、紅葡萄十粒、香蕉半根、咖啡一杯。
第三天
早餐:
蘋果一個(gè)、奶酪一片、蘇打餅干兩片、咖啡一杯。
中餐:煮蛋一個(gè)、烤面包一片、咖啡一杯。
晚餐:吞拿金槍魚罐頭半罐、紅葡萄十粒、白菜花大半棵、香蕉半根、香草冰激凌一杯、咖啡一杯。
看完這三日減肥食譜大家是否摩拳擦掌躍躍欲試呢,不過小編提醒大家,吃這類減肥餐一定要先請(qǐng)教醫(yī)師,因?yàn)樗鼈兊臒崃繉?shí)在太低,如果因?yàn)闇p肥瘦身而沒有補(bǔ)充足人體必須營養(yǎng)攝入,那就得不償失了。
免責(zé)聲明:本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載,僅出于信息傳遞目的,其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾,涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑!請(qǐng)讀者僅作參考,并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問題,請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理!
- 上一篇:春季白醋減肥法全解
- 下一篇:黑米減肥 給吃雜糧時(shí)尚加溫
相關(guān)推薦 最新發(fā)布
- 三日減肥食譜讓您瞬間瘦身
- 網(wǎng)傳三日減肥食譜可靠嗎?
- 給力的低熱量減肥食譜
- 低熱量紅薯減肥食譜有哪些
- 低熱量減肥就選沙丁魚減肥食譜
- 減肥食譜大全及做法 低熱量減肥食譜讓你瘦不停
- 三日瘦身食譜真的有效果嗎
- 減肥期間吃什么好?推薦三日健康減肥食譜
- 如何計(jì)算每天所需要的熱量 低卡減肥食譜有哪些
- 十一將近 熱薦三日減肥食譜
- 普拉提和健身房器械哪個(gè)好
- 普拉提一天一小時(shí)能減肥嗎
- 普拉提和瑜伽哪個(gè)適合女人
- 女生練普拉提還是健身好呢
- 普拉提練多久可以成為教練
- 空中瑜伽和普通瑜伽哪個(gè)好
- 空中瑜伽和普通有什么區(qū)別
- 普拉提多久可以練出馬甲線
- 孕婦適合做瑜伽還是普拉提
- 50歲女性適合練普拉提嗎
- 產(chǎn)后修復(fù)練普拉提還是瑜伽
- 產(chǎn)后應(yīng)該練瑜伽還是普拉提
- 產(chǎn)后普拉提多久可以恢復(fù)好
- 練普拉提跟瑜伽有什么區(qū)別
- 剖宮產(chǎn)后多久可以練普拉提
- 剖腹產(chǎn)幾個(gè)月可以練普拉提
- 破腹產(chǎn)后多久可以練普拉提
- 瑜伽不吃飯只喝水能活多久
- 瑜伽里面幾天不吃飯叫什么
- 做瑜伽是空腹好還是吃了好