自制減肥湯 居家輕松美體塑身
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迷人的長(zhǎng)腿,凹凸有致的身材是每個(gè)女性朋友都在追求的。可是如何瘦身瘦身保持身材呢?喝自制減肥湯是最好的瘦身方法。想要減肥嗎?趕快和小編一起來(lái)學(xué)習(xí)一下怎樣制作這些自制減肥湯吧。
三米飲
材料:紅米,白米,糙米,蜂蜜。
做法:
1.將紅米、白米、糙米淘洗干凈。
2.將三種米一同放入鍋中,加入適量的水,用大火煮15分鐘后,改小火熬20分鐘,用蜂蜜調(diào)味即可。
這款自制減肥湯中的紅米、白米、糙米含有豐富的氨基酸及維生素,加上蜂蜜之后對(duì)美體塑身有顯著的功效。
酒浸棗子
材料:紹興陳酒,南棗,密封玻璃瓶。
做法:
1.將南棗洗凈風(fēng)干。
2.將紹酒、南棗一同放入玻璃瓶中,密封三個(gè)月后開(kāi)封。
睡覺(jué)之前喝一杯自制減肥湯,能讓你精神煥發(fā),對(duì)貧血具有很好的療效。兒童不適宜喝酒,可以適量吃一些棗子,對(duì)筋骨發(fā)育有幫助。天氣熱的時(shí)候,最好將酒放在冰箱中冷凍。
雪蛤蓮子紅棗雞湯
材料:雪蛤膏,蓮子,紅棗,小母雞,姜,鹽。
做法:
1.將小母雞宰殺干凈,剖成兩半,用沸水湯去血末,取出待用。
2.將雪蛤膏用清水泡發(fā),洗去污垢,用沸水汆燙。
3.紅棗、蓮子洗凈,一同放入鍋中,加入適量的清水煮沸。
4.加入雞塊、雪蛤膏,用大火煮20分鐘后,改小火煮2個(gè)小時(shí),用鹽調(diào)味即可。
這款瘦身食譜能補(bǔ)元?dú)狻⒀a(bǔ)腎、補(bǔ)肺、養(yǎng)顏、健脾化痰,對(duì)美容潤(rùn)膚,纖體瘦身具有明顯的作用。要注意的是,這款湯所用的小母雞是沒(méi)有下過(guò)蛋的小母雞。
通過(guò)以上的介紹,相信大家已經(jīng)認(rèn)識(shí)了自制減肥湯如何制作。你還在為沒(méi)有好的身材而煩惱嗎?上述瘦身湯,讓你在家就能順利瘦身。
減肥食譜:http://jianfei.fh21.com.cn/ys/sp/
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