黃瓜雞蛋減肥法刮掉你身上的脂肪

??????黃瓜雞蛋減肥法也是流傳很久的減肥法之一，一位朋友總結(jié)了用這個(gè)方法達(dá)到最快減肥效果的具體計(jì)劃，而且她已經(jīng)順利在一周內(nèi)瘦了10公斤哦。今天小編就把她的減肥計(jì)劃講解給大家哦!希望大家也去試試哈!

　　提醒：最重要的是第一周，你只能吃煮的雞蛋和黃瓜，你可以吃到飽，但是不要撐!

　　第一周黃瓜雞蛋具體飲食計(jì)劃>>>早上雞蛋一個(gè)(可以吃茶雞蛋哦)，黃瓜一根

　　中午雞蛋一個(gè)(可以吃茶雞蛋哦)，黃瓜涼菜一份

　　晚上黃瓜一、兩根or黃瓜涼菜一份

　　二周　可以吃別的東西了

　　從第二周開始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉類還有青菜，但是不要放油。下午四點(diǎn)以后，只能吃雞蛋和黃瓜。

　　使用的這個(gè)黃瓜雞蛋減肥法在融入一些減肥運(yùn)動(dòng)的話，是很有減肥效果的哦!

　　1、采用兩腳往前伸直的姿勢(shì)，用兩手抓握住腳尖，往身體方向拉引。

　　2、一腳膝蓋向內(nèi)側(cè)彎曲，用手握住另一腳的腳尖，慢慢往身體方向拉靠。注意膝蓋不可彎曲。

　　3、兩腳張開后張開，大約是肩膀的寬度，再慢慢蹲下來(lái)，盡量伸展后腳小腿肌肉。

　　結(jié)束減肥后不能馬上恢復(fù)飲食，要慢慢增加!過(guò)一個(gè)月以后，你的胃已經(jīng)很小了，你只需要吃一點(diǎn)點(diǎn)就會(huì)飽。經(jīng)研究，黃瓜籽的營(yíng)養(yǎng)也是很高的哦，所以用黃瓜減肥是個(gè)不錯(cuò)的選擇，把你的減肥過(guò)程記錄下來(lái)吧!這個(gè)神奇的減肥方法也是很不錯(cuò)的哦!