檸檬減肥法 清腸排毒月瘦5斤
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檸檬酸酸的味道很受女孩子的喜愛(ài),其實(shí)檸檬不止是口感好,檸檬里面所含的物質(zhì)還能加快身體代謝速率,助于身體脂肪的燃燒。檸檬減肥法也是近年來(lái)頗受女性歡迎的瘦身方式,下面一塊兒來(lái)看看檸檬減肥法如何進(jìn)行效果好!
檬減肥法 清腸排毒月瘦5斤
檸檬醋
原料:500克檸檬、500克冰糖500克、1瓶100%純天然釀造的陳年紅醋或者陳年高梁白醋、1只陶瓷缸或者廣口玻璃罐。
做法:先將檸檬洗干凈后放在陰涼處,晾干水分,切成片狀或者小塊,然后將果片以及陳醋放入瓶?jī)?nèi),加入冰糖,在浸泡的過(guò)程中稍微攪拌一下,以使得冰糖溶化,將所有原料加入后,密封放在陰涼處浸泡1個(gè)月。
檸檬水
喝水有助于減肥,如果覺(jué)得喝白開(kāi)水過(guò)于寡味,可以喝點(diǎn)檸檬水,能夠抑制人的食欲,配合15分鐘的運(yùn)動(dòng),即可達(dá)到較好的減肥效果,往1公升的水里加上1/2粒檸檬原汁,放在冰箱中冰著,想喝的時(shí)候即可飲用。
檸檬香蕉減肥茶
原料:1片新鮮香蕉、1片鮮檸檬、9朵菊花。
做法:先將杯子溫?zé)?,投入菊花和檸檬,注入開(kāi)水,蓋上蓋子浸泡五分鐘,接著將檸檬菊花茶去渣,放入香蕉稍微浸泡即可。
檸檬還有排毒的功效,長(zhǎng)期飲用檸檬水,不僅能助減肥,還能喝出好皮膚!
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