夏季減肥 讓你愛上西瓜的4個理由

　　炎炎夏日，正是西瓜上市的季節(jié)，做為夏季最常見的水果，西瓜具有清涼解暑的功效。而且西瓜含水量高，熱量非常低，所以西瓜減肥法也是夏季頗受歡迎的減肥方法!下面我們一塊兒來看看西瓜減肥的4大減肥原理吧!

　　1、加速代謝促瘦身。西瓜含有94%以上的水分，所含水分不是普通水果能夠比得上的。吃西瓜能夠排除體內(nèi)對于的水分，消除水腫的同時排出體內(nèi)的毒素，新陳代謝自然就會變好，減肥也將變得更容易!

　　2、低脂低熱量。西瓜不含脂肪，且熱量很低，每100g的西瓜只有31kcal的熱量。而且吃西瓜容易飽腹，能夠減少其它高熱食物的攝入量，當然就會瘦下來。

　　3、減脂肪不減營養(yǎng)。西瓜中含有的氨基酸能夠幫助身體排毒，消除減肥。但是西瓜本身的營養(yǎng)素含量卻很豐富，富含維生素和礦物質(zhì)，是夏季不可多得的減肥食物。

　　4、利尿排毒去水腫。俗話說“熱天兩塊瓜，草藥不用抓”，可見西瓜的功能之大。西瓜具有顯著的利尿功效，特別適合水腫型肥胖食用。

　　最后飛華小編提醒大家，西瓜雖然能減肥，但是一定要控制攝入量，否則很容易不減肥反增肥!