適合夏季減肥食用的5款低卡水果

　　說到低卡減肥食物，絕對少不了水果。相對于其他減肥食物，水果擁有眾多優(yōu)勢，營養(yǎng)素含量高熱量低，膳食纖維豐富，是減肥不可多得的選擇。下面就為大家推薦幾款適合夏季減肥食用的低卡水果吧!

　　1、西瓜

　　所含卡路里：25大卡/100克>>>>>推薦閱讀：西瓜減肥專題

　　減肥功效：在這個炎熱的夏季，西瓜絕對是解暑的健康減肥零食的首選。每100克只含25卡路里的西瓜不僅熱量非常低，它還是利尿排毒的最佳減肥水果選擇。

　　2、哈密瓜

　　所含卡路里：34大卡/100克

　　減肥功效：一個成熟的哈密瓜有著非常鮮甜的美味，而夏季正是它的成熟季節(jié)。低卡美味的哈密瓜，絕對是減肥MM解饞和瘦身的好選擇。

　　3、葡萄

　　所含卡路里：43大卡/100克

　　減肥功效：葡萄是一種非常有趣的小吃，除了易于攜帶之外，還可以連皮一起吃掉哦!根據(jù)研究表明，女性每天吃10來顆葡萄就能達到更加理想的減肥效果呢!

　　4、桃子

　　所含卡路里：48大卡/100克

　　減肥功效：端午節(jié)來臨之際，桃子自然也正是“盛行”之時。桃子熱量低，用做減肥時期的一種食物，效果也非常不錯。桃子中含有豐富的果膠與纖維，既能增加飽腹感，還能促進腸胃蠕動，加速新陳代謝，對健康減肥非常有利。

　　5、菠蘿

　　所含卡路里：41大卡/100克

　　上述為大家介紹的低卡減肥水果，它們決定是你瘦身的最佳零食選擇，讓你這個夏季瘦個夠哦!

　　減肥功效：菠蘿不僅能幫助你增加飽腹感，還是促進消化的排毒食品選擇。另外，菠蘿的低卡也成為了它能減肥的一個很大的亮點。但是，由于菠蘿的酸性物質(zhì)過多，食用過量的話會損害腸胃的健康哦!