紅甜椒番茄汁促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)輕松瘦身

　　你還在喝一些市售的果汁嗎?那你就OUT了，市售的果汁遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有自己榨的蔬菜汁有營養(yǎng)，并且熱量還是極其低的!推薦一款紅甜椒紅黃櫻番汁減肥食譜，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，治療便秘，輕松健康減肥哦!

　　紅甜椒紅黃櫻番汁減肥食譜：

　　紅甜椒是高鉻、低糖的蔬果，可幫助維持好身材，椒里的胡椒嗪可以預(yù)防血液凝固，防止腦梗死和心肌梗死;紅櫻番的紅色色素“番茄紅素”被科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)具有抗氧化功效，還能抑制細(xì)胞老化，此外還含有鉀元素和令毛細(xì)血管更健康的蘆丁，檸檬酸的酸味更可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。

　　材料：紅椒、番茄、蜂蜜。

　　做法：

　　1.將紅甜椒洗凈去蒂去子，切成大塊;將紅/黃櫻番洗凈去蒂切塊。

　　2.將所有材料投入果汁攪拌機(jī)中，加入冷開水及蜂蜜，攪打20秒鐘即可飲用(果渣是否過濾依個(gè)人喜歡)。

　　這款減肥食譜含有的熱量是極低的，并且其中的營養(yǎng)物質(zhì)也是相當(dāng)多的，并且制作起來也是相當(dāng)簡單的，所以你沒有理由不選擇它哦!

　　3.別忘了冰塊!讓果汁更好喝的秘密武器——冰塊，果汗機(jī)攪打運(yùn)轉(zhuǎn)的時(shí)間，會(huì)產(chǎn)生熱能，會(huì)在一定程度上將水果中的營養(yǎng)素破壞掉，加入適量冰塊，在攪打時(shí)可以幫助降溫，而且榨出的果法更美味爽口。