果汁怎么喝健康 推薦三款減脂美膚汁
果汁,是大家都很喜歡的。那么果汁怎么喝健康呢?今天小編就給大家介紹三款減脂美膚的果汁,一起來了解一下吧。隨著便攜榨汁機(jī)的風(fēng)靡,掀起了一場喝果汁熱潮。特別是對于那些平時懶得吃水果的妹子來說,果汁就是拯救懶癌的神器。那么果汁怎么喝健康呢?對于妹子們來說,如果果汁能減肥又美膚,那是相當(dāng)?shù)陌袅恕O旅嫘【幘蛠斫o大家推薦幾款減脂美膚的果汁??靵韺W(xué)起來吧。

1、減脂抗衰老之牛油果香蕉奶
食材:牛油果1個、香蕉1根、酸奶1小盒、水適量。
做法:將牛油果洗干凈后去核切成小塊放入榨汁機(jī)中,香蕉一樣切塊放入榨汁機(jī)中,倒入酸奶和適量的水,蓋上蓋子,打開開關(guān)榨成汁即可。
功效:牛油果是被稱為抗衰老神器的一種水果,對于軟化和滋潤皮膚有很好的效果;搭配上香蕉和酸奶,一可以通便潤腸去脂肪,二能補(bǔ)充身體所需的蛋白質(zhì),是你減脂美膚的不二選擇。
2、排毒瘦身之黃瓜蘋果檸檬爽
食材:黃瓜1根、蘋果1個、檸檬半個、一茶勺蜂蜜和適量水。
做法:將所以食材洗干凈后切成塊狀,一起放入榨汁機(jī)中,加入適量水和一茶勺蜂蜜,蓋上蓋子,開啟開關(guān)榨成汁即可。

功效:我們所選的這三種食材中,都含有一種叫做維C的營養(yǎng)素,了解過的人都知道,維C對于減肥消脂是非常有幫助的,它可以幫助我們的腸道進(jìn)行排毒。另外,維C對于皮膚也有美白的功效,長期飲用這樣的果汁,不僅身材會變好,連臉上的斑點都會淡化許多,皮膚也會變白許多。
3、輕體美顏之番茄橙汁
食材:番茄1個、橙子1個、水適量。
做法:將番茄洗干凈后切成小塊放入榨汁機(jī)中,橙子去皮去蒂切成塊也放入榨汁機(jī)中,并加入準(zhǔn)備好的水,蓋上蓋子,打開開關(guān)榨成汁即可。
功效:番茄,對于皮膚是非常的好的,除了美白之外,還有抗皺的效果,搭配上酸酸甜甜的鮮橙汁,可以說是維C滿滿了。經(jīng)常飲用這款果汁,你會發(fā)現(xiàn),自己的氣色變得比以前更加紅潤了,身材也沒有那么臃腫了。

對于那些不愛吃水果的妹子來說,果汁是一種很好的代替品,而且經(jīng)過打磨搭配的果汁,營養(yǎng)素會更加的豐富,也更容易被身體所吸收。因此小編建議想要減肥和美容的妹子們,千萬不要錯過了果汁這種天然的減脂美膚佳品哦。學(xué)會搭配,你就能做出健康又好喝的果汁來。
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