中醫(yī)針灸 想瘦還需了解4大減肥要領

　　針灸減肥具有眾多優(yōu)點，簡便、安全、可靠、痛苦小，這也是很多減肥人士選擇中醫(yī)針灸的原因。但是也有人采用針灸減肥時減肥效果不理想，很大一部分原因是沒有完全了解針灸減肥的要領。下面一塊兒來看看針灸減肥要領有哪些吧!

　　其一，針灸減肥的患者應該是成年后肥胖者，此類患者比較容易調整機體的各種代謝功能，順利促進脂肪分解，達到減肥降脂的效果。

　　第二，針灸配合飲食效果更佳，配合控制飲食的原則是：不餓不吃，餓了再吃，吃青菜及瘦肉、蛋類，吃到飽了即可，不吃甜食及肥肉、土豆、藕、粉條等。

　　第三，針灸減肥過程是通過經絡系統(tǒng)的調整作用，調動人體內在的調節(jié)功能用自身的調節(jié)促進新陳代謝達到平衡的過程，所以針灸減肥，停止之后不會很快又發(fā)胖。針灸減肥也是一個漸進的過程。如果指望幾針扎下去就能夠變得身材窈窕，那也是不現實的。

　　第四，中醫(yī)針灸減肥不主張“饑餓療法”。與眾多減肥方法不同的是，在針灸減肥的過程中，不強調過分的控制飲食，特別不主張采取“饑餓療法”。因為過分節(jié)食后，重則可能導致厭食癥、造成消化(消化食品)器官功能障礙、產生嚴重后果，輕則造成人體代謝功能降低，而代謝功能降低是進一步致肥的潛在因素，一旦恢復正常飲食，患者會繼續(xù)增胖，甚至可能比以前更胖。針灸減肥的最大優(yōu)勢也就在這里。

　　針灸減肥期間一定不要采用節(jié)食，那樣就算瘦下來也很容易反彈，所以健康的飲食是保持身材的有力保證!