刮痧減肥加按摩 雙管齊下力瘦身

　　刮痧減肥與穴位按摩瘦身同為中醫(yī)減肥里的兩大干將，而今刮痧減肥與穴位按摩強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)手，來看看它們是怎樣聯(lián)合起來減肥瘦身打敗肥胖脂肪的吧。

　　刮痧減肥適用道具

　　主要是大范圍滑動(dòng)的動(dòng)作，注意一定要選擇邊緣圓滑的道具，如果沒有專門刮痧板，瓷湯匙也可以，避免肌膚表面摩擦受損。

　　早上

　　早上刮痧時(shí)，從膝蓋后方凹陷往下刮到腳踝，重復(fù)約3~5分鐘，可隔2小時(shí)再刮。

　　晚上

　　晚上刮痧時(shí)，從腳踝往上刮到膝蓋后凹陷處，重復(fù)3~5分鐘，可隔2小時(shí)再刮一次。

　　Step1

　　站立時(shí)雙手自然下垂，中指往下沿線到膝蓋，就是膽經(jīng)的位置。

　　Step2

　　抹乳液后，若是白天，用刮痧板從大腿根部往下刮到膝蓋上緣，重復(fù)約3~5分鐘，可隔2小時(shí)再作;若晚上則以相反方向操作。

　　Tips

　　如果使用刮痧梳，滑行時(shí)可以稍微震動(dòng)畫圓，有助達(dá)到更深層的刺激效果，滑動(dòng)的速度可越慢越好。

　　Step1

　　雙手各持1支刮痧梳，從大腿側(cè)邊經(jīng)過大腿上方交叉斜刮。

　　Step2

　　膝蓋往上刮到大腿根部，重復(fù)3~5分鐘，也可左右分別刮，2小時(shí)后可再刮1至2次。

　　中醫(yī)刮痧減肥加穴位按摩，堅(jiān)持做下來會(huì)讓你有種放松身心徹底瘦下來的愉快感哦。