中醫(yī)刮痧減肥 找準穴位才能瘦

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  刮痧是中醫(yī)中一種古老的治療手法,有著悠久的歷史,通過刮痧可以疏通經絡。中醫(yī)認為肥胖常常因為經絡不通 引起的,所以刮痧有很好的減肥功效。但是需要提醒大家的是,刮痧減肥要想效果好,找準穴位很重要!

中醫(yī)刮痧減肥 找準穴位才能瘦

  用邊緣光滑的湯匙、銅錢或硬幣,在病人身體上順序刮動的治療方法稱刮痧療法。在中醫(yī)學上,刮痧是通過經絡的傳導作用,促進血液、淋巴液的循環(huán)功能,使肌肉和末梢神經得到充分營養(yǎng),促進全身的新陳代謝,增加人體免疫能力。所以刮痧不只可以迅速有效地減輕疼痛及肌肉僵硬,還能消解體內暑氣。

  刮痧手法有十幾種,其中最常用的手法為:手拿刮板,治療時刮板厚的一面對手掌,保健時刮板薄的一面對手掌。刮拭方向從頸到背、腹、上肢再到下肢,從上向下刮拭,胸部從內向外刮拭。刮板與刮拭方向一般保持在45~90度進行刮痧。

  刮痧板一定要消毒。刮痧時間一般每個部位刮2~3分鐘,最長不超10分鐘。對于一些不出痧或出痧少的患者,不可強求出痧,以患者感到舒服為原則。刮痧次數(shù)一般是第一次刮完等3~5天,痧退后再進行第二次刮治。出痧后1~2天,皮膚可能輕度疼痛、發(fā)癢,這些反應屬正常現(xiàn)象。

  刮痧順序一般是由上而下,或由身體中間刮向兩側,或每次都由內向外,不得來回刮動。每次每處大約刮20下,直到皮膚出現(xiàn)深紅色斑條為止。

  刮痧部位通常只在病人背部或頸部兩側。根據病情需要,有時也可在頸前喉頭兩側、胸部、脊柱兩側、臂彎兩側或膝彎內側等處刮痧,也可按照病情需要選擇適合的部位刮痧。

  每一部位可刮2~4條或4~8條“血痕”。按部位不同,“血痕”可刮成直條或弧形。刮痧之后,應用手蘸淡鹽水在所刮部位輕拍幾下。

  應用較小的刮匙,可在穴位處施術。常用的穴位有足三里、天突、曲池及背部的一些腧穴。在穴位處刮痧,除了具有刮痧本身的治療效果外,還可疏通經絡,行氣活血。本法適用于腹痛、煩亂、胃腸型感冒、暑熱惡心,以及因痧所致的肌肉或全身酸痛。

  可能出現(xiàn)的意外及處理

  刮痧療法和針灸、按摩等方法是一樣的,都是對人體的穴位進行刺激,只不過使用的工具不同而已。所以刮痧也和針灸一樣,有可能像暈針一樣出現(xiàn)暈刮。暈刮出現(xiàn)的癥狀為頭暈、面色蒼白、心慌、出冷汗、四肢發(fā)冷、惡心欲吐或神昏撲倒等。

  預防措施:空腹、過度疲勞患者忌刮;低血壓、低血糖、過度虛弱及神經緊張?zhí)貏e怕痛的患者輕刮。

  急救措施:迅速讓患者平臥,讓患者飲用1杯溫糖開水,迅速用刮板刮拭患者百會穴(重刮)、人中穴(棱角輕刮)、內關穴(重刮)、足三里穴(重刮)、涌泉穴(重刮)。

  刮痧減肥對于刮痧者要求很高,所以建議大家一定要到正規(guī)醫(yī)療機構進行刮痧減肥!

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