中醫(yī)刮痧減肥 找準穴位才能瘦

　　刮痧是中醫(yī)中一種古老的治療手法，有著悠久的歷史，通過刮痧可以疏通經(jīng)絡(luò)。中醫(yī)認為肥胖常常因為經(jīng)絡(luò)不通 引起的，所以刮痧有很好的減肥功效。但是需要提醒大家的是，刮痧減肥要想效果好，找準穴位很重要!

　　用邊緣光滑的湯匙、銅錢或硬幣，在病人身體上順序刮動的治療方法稱刮痧療法。在中醫(yī)學(xué)上，刮痧是通過經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)作用，促進血液、淋巴液的循環(huán)功能，使肌肉和末梢神經(jīng)得到充分營養(yǎng)，促進全身的新陳代謝，增加人體免疫能力。所以刮痧不只可以迅速有效地減輕疼痛及肌肉僵硬，還能消解體內(nèi)暑氣。

　　刮痧手法有十幾種，其中最常用的手法為：手拿刮板，治療時刮板厚的一面對手掌，保健時刮板薄的一面對手掌。刮拭方向從頸到背、腹、上肢再到下肢，從上向下刮拭，胸部從內(nèi)向外刮拭。刮板與刮拭方向一般保持在45～90度進行刮痧。

　　刮痧板一定要消毒。刮痧時間一般每個部位刮2～3分鐘，最長不超10分鐘。對于一些不出痧或出痧少的患者，不可強求出痧，以患者感到舒服為原則。刮痧次數(shù)一般是第一次刮完等3～5天，痧退后再進行第二次刮治。出痧后1～2天，皮膚可能輕度疼痛、發(fā)癢，這些反應(yīng)屬正?，F(xiàn)象。

　　刮痧順序一般是由上而下，或由身體中間刮向兩側(cè)，或每次都由內(nèi)向外，不得來回刮動。每次每處大約刮20下，直到皮膚出現(xiàn)深紅色斑條為止。

　　刮痧部位通常只在病人背部或頸部兩側(cè)。根據(jù)病情需要，有時也可在頸前喉頭兩側(cè)、胸部、脊柱兩側(cè)、臂彎兩側(cè)或膝彎內(nèi)側(cè)等處刮痧，也可按照病情需要選擇適合的部位刮痧。

　　每一部位可刮2～4條或4～8條“血痕”。按部位不同，“血痕”可刮成直條或弧形。刮痧之后，應(yīng)用手蘸淡鹽水在所刮部位輕拍幾下。

　　應(yīng)用較小的刮匙，可在穴位處施術(shù)。常用的穴位有足三里、天突、曲池及背部的一些腧穴。在穴位處刮痧，除了具有刮痧本身的治療效果外，還可疏通經(jīng)絡(luò)，行氣活血。本法適用于腹痛、煩亂、胃腸型感冒、暑熱惡心，以及因痧所致的肌肉或全身酸痛。

　　可能出現(xiàn)的意外及處理

　　刮痧療法和針灸、按摩等方法是一樣的，都是對人體的穴位進行刺激，只不過使用的工具不同而已。所以刮痧也和針灸一樣，有可能像暈針一樣出現(xiàn)暈刮。暈刮出現(xiàn)的癥狀為頭暈、面色蒼白、心慌、出冷汗、四肢發(fā)冷、惡心欲吐或神昏撲倒等。

　　預(yù)防措施：空腹、過度疲勞患者忌刮;低血壓、低血糖、過度虛弱及神經(jīng)緊張?zhí)貏e怕痛的患者輕刮。

　　急救措施：迅速讓患者平臥，讓患者飲用1杯溫糖開水，迅速用刮板刮拭患者百會穴(重刮)、人中穴(棱角輕刮)、內(nèi)關(guān)穴(重刮)、足三里穴(重刮)、涌泉穴(重刮)。

　　刮痧減肥對于刮痧者要求很高，所以建議大家一定要到正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)進行刮痧減肥!