中醫(yī)按摩減肥 正確穴位才能瘦

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　　通過(guò)按摩刺激穴位，不僅能緩解身體的疲勞和不適，還能加速身體血液循環(huán)，助于減肥。但是想要通過(guò)按摩減肥來(lái)瘦身，就一定要選擇正確的穴位，下面一塊兒來(lái)看看按摩減肥如何選擇穴位吧!

中醫(yī)按摩減肥 正確穴位才能瘦

　　刺激腰背穴位

　　背部穴位有：京門(mén)穴，位于第十二肋骨頂端;志室穴，位于第二腰椎突起向下5厘米處。用拇指或食指按揉、點(diǎn)捏、掐壓這些穴位及其有關(guān)的肌肉。

　　帶脈穴，位于第十一肋頂端，與肚臍同高度;腹?jié)嵮?，位于順乳頭線往下，比肚臍低3厘米處的位置。

　　捏揉按摩腰部帶脈

　　捏揉按摩腰部帶脈帶脈位于帶脈穴一帶，是腰最細(xì)處。經(jīng)常按摩此經(jīng)脈，減腰效果甚好?？蓮那昂髢蓚€(gè)方向，用雙手從兩邊按捏、揉點(diǎn)、提拿帶脈。按摩刺激腹部肌肉若以強(qiáng)烈的刺激，按揉腹部的腹直肌和肋腹肌肉中的腹斜肌，也能使腰部減肥。具體手法同按摩腰部帶脈相同。

　　經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的按摩，穴位也會(huì)逐漸被打開(kāi)，您會(huì)發(fā)現(xiàn)進(jìn)食量會(huì)減小到一定范圍內(nèi)，而且不會(huì)再老想吃東西了，要不隨著按摩而每天都會(huì)看到一定的效果。

　　按摩減肥除了穴位的選擇，還要懂得按摩的一些小技巧，這樣才能瘦的更輕松!

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