掌握刮痧瘦大腿秘訣 半月速減3cm

|復(fù)禾健康
分享到

微信“掃一掃”

分享到朋友圈  

分享到微信朋友圈

×

打開微信,點(diǎn)擊底部的“發(fā)現(xiàn)”,

使用“掃一掃”即可將網(wǎng)頁(yè)分享至朋友圈。

  刮痧減肥一直都是不錯(cuò)的綠色減肥方法,特別是對(duì)于局部減肥,更能達(dá)到顯著的瘦身效果。夏季是展現(xiàn)美腿的季節(jié),在這樣的季節(jié)里更應(yīng)該擺脫自己的粗壯大腿,下面小編就為大家詳細(xì)介紹刮痧瘦大腿的具體方法,掌握以下技巧,半月就能幫你速瘦3cm哦!

掌握刮痧瘦大腿秘訣 半月速減3cm
掌握刮痧瘦大腿秘訣 半月速減3cm

  簡(jiǎn)單概括就是先用按摩刷刷出節(jié)點(diǎn),再用手或者的刮痧板疏通節(jié)點(diǎn),通了腿就會(huì)瘦。

  時(shí)間上每條腿20-30分鐘,兩條腿就是一個(gè)小時(shí)左右,這個(gè)是初期大范圍用按摩刷找節(jié)點(diǎn)的時(shí)候。到了出了青摸到節(jié)點(diǎn)之后,就是集中攻克這些不通的地方了,這個(gè)階段時(shí)間就不限了。按自己的安排來(lái)。晚十點(diǎn)后準(zhǔn)備睡覺(jué)去吧,別亂折騰了。

  手法上,不管是按摩還是刷腿之前請(qǐng)做好潤(rùn)滑工作。刷破皮請(qǐng)責(zé)任自負(fù)。方向問(wèn)題沒(méi)什么好糾結(jié)的,我選的是大腿從大腿根到膝蓋,小腿是從腳踝到膝蓋方向。大腿主要集中在后面和外側(cè)面內(nèi)側(cè)面,偶爾正面。小腿集中在后面及內(nèi)側(cè)面。

掌握刮痧瘦大腿秘訣 半月速減3cm

  刷子刷腿的第一階段,不要像清潔工拖地一樣掃一大片。用刷子刷的范圍就在3-5cm內(nèi),同時(shí)要舍得下狠手,用一只手套進(jìn)刷子里,另一只手按著刷子,讓梳頭可以陷進(jìn)皮膚里。好了,開刷吧。

  出了痧的,用手在那些發(fā)青的地方摸節(jié)點(diǎn)。接著使用上刮痧板或者人手,對(duì)節(jié)點(diǎn)疏通。痛則不通,把這些節(jié)點(diǎn)疏通了,腿就瘦了。

  刮痧瘦大腿的工具

  (1)按摩刷 (或梳齒很粗的梳子,最好是牛角或者木頭的 塑料的不要)

  (2)刮痧板(最好是好拿的小一點(diǎn),如果上一個(gè)按摩刷選的是牛角梳之類的就用梳柄就好)是在出了痧以后集中力氣去攻克不通的地方。同樣是注意材質(zhì)選擇)

  (3)身體乳(或精油或橄欖油或天然植物油,價(jià)錢不是關(guān)鍵,關(guān)鍵是舍得用!!不然刮的時(shí)候皮破了樓主不會(huì)負(fù)責(zé)哈。就是起個(gè)潤(rùn)滑作用。不用特別計(jì)較一定要是誰(shuí)家的精油或者多貴的身體乳。本著舍得用的出發(fā)點(diǎn)樓主用的是百雀林的身體乳,沃爾瑪特價(jià)時(shí)入手的。)

掌握刮痧瘦大腿秘訣 半月速減3cm

  上述為大家介紹的刮痧瘦大腿小秘方,只要能堅(jiān)持,就能幫助你迅速刮掉大腿脂肪,打造出眾美腿!

  (4)空玻璃瓶(類似醋瓶或者一瓶500ml純凈水,用來(lái)敲腿的,敲膽經(jīng)大家懂得~應(yīng)對(duì)南方寒冷天氣不敢刷腿的時(shí)候)

免責(zé)聲明:本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載,僅出于信息傳遞目的,其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾,涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑!請(qǐng)讀者僅作參考,并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題,請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理!

相關(guān)推薦 最新發(fā)布