甩手減肥氣功 甩掉麒麟臂

　　俗話說(shuō):“三分醫(yī)，七分養(yǎng)，十分防。”可見養(yǎng)生的重要性!針對(duì)于減肥瘦身中醫(yī)減肥的方法尤為值得大家注意!像是一些氣功減肥的方法尤為重要，針對(duì)于胳膊肥胖的人中醫(yī)減肥方法中氣功減肥法效果不錯(cuò)的!每天堅(jiān)持練上半個(gè)小時(shí)，會(huì)充分燃燒到胳膊上的脂肪哦!

　?、僬玖ⅲp足成內(nèi)八字，腿微屈。自然呼吸，目微閉，意想腹部脂肪減少。

　　②雙手半握拳，稍用力將兩臂向后甩動(dòng)，然后聽其自.然向前擺回，回?cái)[時(shí)，兩臂不能用力。

　?、鄢蹙殨r(shí)，每次16分鐘，逐漸增加。1年后可增至64分鐘，就不要再增加了。

　　功效：一般練至每次甩手32—48分鐘，就會(huì)有健體減肥的明顯效果，尤可減少肩部至腕部的脂肪

　　在很多人的意識(shí)里只有老人才需要這樣的減肥養(yǎng)生方法，其實(shí)不然，減肥養(yǎng)生是條漫長(zhǎng)的路，越早走上這條路，受益越多!