按摩減肥 讓你快速擁有婀娜身姿
如今流行中醫(yī)減肥的方法,因為很多白領(lǐng)一族每天久坐導(dǎo)致肚子上一圈一圈的游泳圈,所以我們的小編分享二式按摩減肥法,能有效快速瘦身,可以讓你擁有婀娜的身姿,趕緊來學(xué)習(xí)吧!>>>針對3類白領(lǐng)的按摩減肥方法
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一、瘦腹按摩減肥法
step1:首先將雙手虎口的位置扣住腰圍最細的部位,將兩個手大拇指放在肋骨的正下方,約肚臍的三指幅度寬處,定點按壓約30秒。

step2:雙手握拳,放在腰腹部肋骨下方,右手順時針,左手逆時針同時輕揉腹部30秒即可。
step3:雙手握拳放于背部腰椎兩側(cè),然后雙手順逆時鐘推揉兩側(cè)腰肉,左右同時進行30秒。
step4:雙掌平穩(wěn)的放在右腹向上推,堅持15秒之后換邊做。
二、低頭久坐族按摩減肥法
step1:適量的緊實膠涂抹臀部及大腿,一手握拳從右臀與大腿交界處外畫圓按壓至大腿前方,左右各十次。
step3:去適量的精華液于掌心,雙手握住右腿大腿根部,然后使力旋轉(zhuǎn)按摩至膝蓋的位置,約3分鐘后換腳做,有助血液循環(huán)。
step2:坐在凳子上,雙手握住左大腿,拇指按住腿部兩側(cè)的邊緣,從大腿根部按壓至膝蓋,重復(fù)五次換腿。
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