面對(duì)假期飲食減肥選什么茶

　　馬上就要元旦了，面對(duì)節(jié)日的大魚(yú)大肉減肥是否已被你忽略，不用著急下邊推薦幾款自制減肥茶，不僅可以讓你在假期享受美味而且還能讓你不用拒絕美食不用擔(dān)心長(zhǎng)胖。

　　蜂蜜柚子茶

　　蜂蜜中含有的L-半胱氨酸具有排毒作用，經(jīng)常長(zhǎng)暗瘡的人喝能有緩解的效果。柚子含維生素C比較高，不僅能降脂，還具有一定的美白效果。蜂蜜柚子茶能將這兩種功效很好地結(jié)合起來(lái)，清熱降火，去脂減肥，嫩白皮膚。

　　主料：柚子1顆蜂蜜500g

　　配料：冰糖、清水適量

　　做法：

　　把柚子涂抹上一層鹽刷凈干凈，削下柚子皮;

　　剝出柚子肉撕成小塊;削下的黃皮切成大約2厘米長(zhǎng)、粗細(xì)1毫米左右的細(xì)絲，越細(xì)越好;把切好的柚子皮，放到鹽水里腌1小時(shí);

　　把腌好的柚子皮放入清水中，用中火煮10分鐘左右，變軟脫去苦味;

　　把處理好的柚子皮和果肉放入干凈無(wú)油的鍋中，加一小碗清水和冰糖，用中小火熬1個(gè)小時(shí)，熬至黏稠，柚皮金黃透亮即就可以了，注意熬的時(shí)候要經(jīng)常攪拌，以免粘鍋。

　　等放涼后，加入蜂蜜，攪拌均勻后就做成蜂蜜柚子茶了，裝入密封罐放在冷藏室存放，喝的時(shí)候用溫水沖一下即可。

　　山楂瘦身茶

　　小貼士：山楂能健脾胃、幫助消化，可刮掉腸胃中的油水，向來(lái)都以消脂清肝利口而被中醫(yī)用來(lái)治療單純性肥胖

　　原料：干山楂片、干金銀花、干杭白菊、蜂蜜

　　配料：純凈水、烏梅(可根據(jù)個(gè)人口味)

　　做法：

　　取適量干山楂片、干金銀花、干杭白菊用清水沖洗干凈;

　　所有材料放入鍋里，加入適量的水，大火煮開(kāi)轉(zhuǎn)中小火燜煮30-40分鐘，濾渣放涼，加入適量蜂蜜即可飲用。

　　薏仁杏仁茶

　　小貼士：薏仁是常用的中藥.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效。杏仁，排毒驅(qū)寒的美容嘉平。(ps：這個(gè)可是“白雪公主”吳佩慈小姐的保持瘦身的獨(dú)門(mén)秘籍哦)

　　主料：薏仁200g杏仁200g

　　配料：純凈水、蜂蜜

　　做法：

　　將無(wú)油鍋中放入清水500g，放入薏仁煮至水的顏色變黃，將薏仁撈出。

　　杏仁剝皮加入薏仁水中煮20~30分鐘，即可關(guān)火。

　　可依個(gè)人口味加入適量的蜂蜜。

　　玫瑰花紅茶

　　小貼士：玫瑰花有排油美白的功效，紅茶能消除浮腫，二者合一更顯奇效。

　　主料：干玫瑰花茶、紅茶

　　配料：清水

　　做法：

　　將干玫瑰花茶洗凈，備用;

　　用無(wú)油鍋煮清水，水煮開(kāi)后加入紅茶改小火煮10分鐘;

　　放入玫瑰花茶煮5分鐘。

　　檸檬玄米茶

　　小貼士：玄米茶，恬靜而淡雅，溫馨又醇和，在日本和韓國(guó)都飽受上班族的青睞。檸檬是世界上有藥用價(jià)值的水果之一，它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1.維生素B2.煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋(píng)果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等，對(duì)人體十分有益。當(dāng)玄米茶碰上檸檬，一場(chǎng)美白和減肥的戰(zhàn)役就此拉開(kāi)帷幕。想美美的你又怎能錯(cuò)過(guò)。

　　主料：檸檬半個(gè)，綠茶少許

　　做法：

　　玄米茶用開(kāi)水沖泡，放置10分鐘左右，待玄米茶泡出味道和顏色后，將茶葉過(guò)濾掉;

　　等茶溫涼之后，加入檸檬，攪拌均勻;

　　直接飲用或放冰箱冷藏后加冰塊飲用。