產(chǎn)后肥胖的成因是什么——專家現(xiàn)在就來(lái)告訴您!
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營(yíng)養(yǎng)師表示,在生產(chǎn)完的第四周,如果產(chǎn)婦的體重仍然比懷孕前的體重多出超過(guò)10%,就算產(chǎn)后肥胖。舉例來(lái)說(shuō),若懷孕前的體重為50公斤,而在產(chǎn)后第四周仍然超過(guò)60公斤,就是產(chǎn)后肥胖了。下面就讓我們的專家為您簡(jiǎn)單介紹一下產(chǎn)后肥胖的成因是什么?希望能給您帶來(lái)幫助!
產(chǎn)后肥胖的成因是什么?專家為您介紹:
一、孕期熱量攝取過(guò)剩:在懷孕期間,其實(shí)只要比平時(shí)每天多攝取300大卡左右的熱量就夠了,但由于很多孕媽咪怕胎兒營(yíng)養(yǎng)不夠,因此一懷孕就無(wú)限制地大吃大喝,往往大多數(shù)的多余熱量就胖到媽咪自己身上了。
二、胎盤(pán)激素的變化:胎盤(pán)所分泌的賀爾蒙能夠刺激母體燃燒脂肪,并增加新陳代謝的速率;但在生產(chǎn)之后,由于胎盤(pán)剝落造成胎盤(pán)激素迅速下降,導(dǎo)致產(chǎn)后的媽咪變成低新陳代謝的狀態(tài),這時(shí)又正值坐月子進(jìn)補(bǔ)的時(shí)期,如果吃進(jìn)過(guò)多的麻油、雞湯,吸收了過(guò)多的油脂、淀粉,就形成產(chǎn)后第三周時(shí),體重會(huì)迅速竄升!
三、胎兒壓迫導(dǎo)致下肢水腫:在懷孕后期,胎兒越長(zhǎng)越大,會(huì)壓迫到母親的下腔靜脈,使得下肢的血液回流受到阻礙而形成水腫。在生產(chǎn)完后,胎盤(pán)跟子宮依然很松弛,此時(shí)如果沒(méi)有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)加上飲食節(jié)制,就容易變成長(zhǎng)期下肢水腫,這也是「媽咪體型—水桶腰、大象腿」的成因。
以上就是專家為您簡(jiǎn)單介紹的產(chǎn)后肥胖的成因是什么?相信您已經(jīng)知道了,如果您還有什么關(guān)于肥胖方面的問(wèn)題,歡迎咨詢我們的在線專家,相信我們的專家會(huì)給您滿意的答案,祝您瘦身成功!
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