按摩減肥 輕松減肚子上的贅肉

　　怎樣減肚子上的贅肉呢?這個(gè)問題也許會(huì)很輕易得到解答。但是運(yùn)動(dòng)累的大汗淋漓，節(jié)食餓的頭腦發(fā)虛，受不了的減肥瘦身者很快會(huì)問：怎么樣輕松減肚子上的贅肉呢?這時(shí)候你得到的解答，當(dāng)然是舒適的按摩減肥了。

　　中醫(yī)醫(yī)師建議腹部按摩減肥可以針對(duì)以下幾個(gè)穴位進(jìn)行，注意按摩的方法，按摩每個(gè)穴位的時(shí)候，用拇指按下，然后停留3秒鐘的時(shí)間，再放開，連續(xù)按壓穴位10次。

　　1、中脘穴

　　中脘穴的位置在腹部肚臍和胸椎骨尖端之間的中間點(diǎn)上面，按摩中脘穴可以直接地刺激人體的胃部，進(jìn)而能對(duì)胃部的功能進(jìn)行調(diào)整。按摩中脘穴可以有效地改善腹脹的癥狀，同時(shí)可使食欲降低，幫助減肥。

　　2、天樞穴

　　天樞穴的位置在人體腹部肚臍附近，在肚臍的左邊和右邊距離兩寸的位置上，也就是離肚臍三指寬的位置。按摩天樞穴也同樣可以改善腹脹癥狀，還有促進(jìn)排便的功效。

　　3、水分穴

　　水分穴在腹部肚臍上一寸，約拇指橫寬的位置上。按摩水分穴可以加快新陳代謝，使腹部累積的水分排泄掉，有效地改善腹脹癥狀。有身體浮腫，經(jīng)期、產(chǎn)后身體水分滯留癥狀的都可以按摩水分穴。

　　4、四滿穴

　　四滿穴在肚臍下面大約兩寸即三指幅寬位置，然后再往旁邊大約五分一半拇指橫寬的位置上就是四滿穴的所在。按摩四滿穴可以促進(jìn)腸道的活動(dòng)，同樣也能改善腹脹癥狀，起到瘦小腹的作用。

　　5、關(guān)元穴

　　關(guān)元穴在腹部的中線，從肚臍開始往下三寸的位置上。按摩關(guān)元穴可以對(duì)生殖系統(tǒng)進(jìn)行調(diào)節(jié)，按摩關(guān)元穴可以改善女性月經(jīng)失調(diào)的癥狀，中老年型肥胖的人也適合按摩關(guān)元穴減肥。按摩的時(shí)候可以以肚臍為中心，在肚臍周圍兩寸的部位，以順時(shí)針的方向按摩，能有效地減肚子上的贅肉，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

　　由專業(yè)的醫(yī)師按照穴位給你做腹部按摩減肥，很輕松就能減肚子上的贅肉了。