如何抓住端午節(jié)假期快速減肥？

　　馬上就是一年一度的端午節(jié)小假期了，我們搜羅了各式各樣的減肥方法，幫助你在這個(gè)假期里快速減肥!下面的這些減肥運(yùn)動(dòng)能讓你在這些假日中燃燒超多的卡里路?？焖贉p肥不是一個(gè)夢(mèng)想，堅(jiān)持做到就會(huì)得到!

　　快速減肥運(yùn)動(dòng)一　遠(yuǎn)足

　　召集一伙朋友去徒步旅行吧—這是一種非常高效而神奇的燃脂運(yùn)動(dòng)，驢行能夠在每小時(shí)燃燒355卡路里的熱量

　　快速減肥運(yùn)動(dòng)二 園藝

　　這么好的天氣非常適合做一些花卉園藝，你不僅能夠享受種花草帶來(lái)的愜意，還能在1小時(shí)燃脂295卡路里，豈不一舉兩得。

　　快速減肥運(yùn)動(dòng)三 高爾夫

　　高爾夫是一項(xiàng)休閑的運(yùn)動(dòng)，雖然運(yùn)動(dòng)的同時(shí)你會(huì)更加貼近大自然，而不停的步行則能夠高效的燃燒熱量。3小時(shí)的高爾夫球運(yùn)動(dòng)就可以燃脂789卡路里，更別說(shuō)你打一天的高爾夫球啦!

　　快速減肥運(yùn)動(dòng)四 騎單車

　　何不在大家都休息的假日里約上一些朋友去騎單車呢。通常，騎單車能在90分鐘內(nèi)燃脂709卡路里

　　快速減肥運(yùn)動(dòng)五　玩飛盤

　　端午節(jié)小假期，想快速減肥的人可以嘗試著上面的減肥運(yùn)動(dòng)，在玩樂(lè)中充分燃燒脂肪卡里路!

　　如果你和朋友在郊外舉行BBQ聚會(huì)，盡情享受薯?xiàng)l和玉米的時(shí)候，找個(gè)空檔玩玩舊式飛盤是個(gè)不錯(cuò)的選擇。在2小時(shí)內(nèi)你可以燃燒355卡路里的脂肪!