有史以來最懶的6種減肥法

?　　好身材誰都想擁有，但總有一些懶人不愿意運(yùn)動，也不想舍棄美食，那么就只有下面這些懶人減肥法能幫你了。飛華推薦6種減肥妙招，教大家在唱歌、發(fā)短信和做家務(wù)的過程中輕松減肥，我想這些懶人減肥法，應(yīng)該算是世界上最懶的方法了。

　　1盡情地唱歌

　　你可以把自己想象成是王菲或者是Rihanna，帶上耳機(jī)跟著節(jié)拍盡情地哼唱五首歡快的歌曲，就這么輕輕松松的就可以燃燒100卡路里的熱量。

　　2、做家務(wù)減肥

　　做家務(wù)活是個絕好的消耗脂肪的機(jī)會，擦玻璃可以充分鍛煉你的上半身并且重塑手臂線條(每半小時消耗132卡路里熱量)，彎腰清洗浴缸可以鍛煉你下半身的肌肉(每半小時消耗135卡路里熱量)，甚至連疊衣服的時候也在燃脂哦(每半小時消耗136卡路里熱量)。

　　3、勤動手指發(fā)短信

　　連續(xù)發(fā)一小時短信可以消耗132卡路里的熱量，所以你只需坐在那，給親朋好友發(fā)發(fā)短信，既聯(lián)絡(luò)了感情還輕松地鍛煉你的手指，并且達(dá)到減肥目的，真是一箭三雕啊。

　　4、穿高跟鞋爬樓梯

　　爬樓梯是一種非常常用的減肥方法，但是你可能不知道的是，穿著細(xì)跟高跟鞋爬樓梯可以加快脂肪燃燒的速度，從而提高減肥的效果(爬20節(jié)樓梯可以消耗100卡路里的熱量)。

　　5、充足的睡眠

　　縱容自己每天多睡兩個小時(睡夢中可以消耗100卡路里的熱量)，每天保證至少7.5小時的睡眠可以讓你比從前吃的少，但消耗的熱量卻多了，而且一整天，整個人都覺得精力充沛。

　　6、跳舞游戲

　　是時候讓你自己大汗淋漓一場了，隨著wii舞曲的節(jié)拍跳三支舞，既可以與朋友一起互動，也會消耗238卡路里的熱量。或者試試現(xiàn)在最熱門的JustDance游戲吧。

　　懶MM看過來，沒有什么方法比這些更簡單容易的了。6種懶人減肥法推薦給大家，除了這些外，在日常生活還有很多可減肥的小時機(jī)，比如在刷牙洗臉的過程中踮起腳尖，保持腿部繃直狀態(tài)，以及做家務(wù)時不要使用吸塵器，選擇手動的拖把來擦地，小小的活動便能起到大大的減肥作用。