如何快速豐胸 每周做豐胸按摩造“事業(yè)線”

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  胸部是一個(gè)女性特殊的部位,它的豐滿和彈性更是體現(xiàn)了一個(gè)女人的魅力。那么如何快速豐胸,擁有傲人的事業(yè)線呢?最佳的豐胸秘籍就是飲食和運(yùn)動(dòng)一起進(jìn)行,堅(jiān)持每周每次做兩次豐胸按摩,促進(jìn)胸部的血液循環(huán),提升新陳代謝,在堅(jiān)持每天吃蛋白質(zhì)含量比較高的食物,對(duì)于豐胸都是一個(gè)很大的幫助。

如何快速豐胸 每周做豐胸按摩造“事業(yè)線”
如何快速豐胸 每周做豐胸按摩造“事業(yè)線”

  一、每周兩次豐胸按摩

  一周只需2次,按摩自己的乳房、腹部及臀部,既預(yù)防老化,常保美貌,又活絡(luò)氣血,預(yù)防乳腺疾病。很多女性乳房里會(huì)有纖維囊腫,因?yàn)檫@是常見(jiàn)問(wèn)題就不上心了。其實(shí),這種囊腫也有良性、惡性之分,通過(guò)自己的手在撫摸中就能及早發(fā)現(xiàn)并治療,所以說(shuō),定期性的按摩撫摸是有著積極作用的。

如何快速豐胸 每周做豐胸按摩造“事業(yè)線”

  豐胸按摩手法:四個(gè)手指并攏,拇指分開(kāi),兩手握住兩側(cè)RF,從外側(cè)向中心順著乳腺管的方向,打圈按摩。如果是胸部有向外的,在按摩的同時(shí)向中間推。如果是下垂的,則同時(shí)向上推。注意不要太用力,一般5至10分鐘,感覺(jué)微漲熱即可。

  二、每周做3-4次豐胸運(yùn)動(dòng)

  很多人經(jīng)常小看運(yùn)動(dòng)的力量,然而適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)使我們的胸部變得更加完美。拿個(gè)2公斤的小啞鈴或是彈力繩做抽馬達(dá)的動(dòng)作,和競(jìng)走時(shí)的上臂動(dòng)作,可以減少外擴(kuò),消除蝴蝶袖,提高胸線。(啞鈴可以向上舉20次,側(cè)面20次)

如何快速豐胸 每周做豐胸按摩造“事業(yè)線”

  如何快速豐胸,每周除了要做豐胸按摩之外,在飲食讓也應(yīng)該有著很大的支持,在飲食上要多吃一些豆制品,這些食物中含有豐富的植物蛋白,同時(shí)調(diào)節(jié)身體內(nèi)分泌,可以有效豐胸。另外還要多吃一些阿膠棗,不僅僅能緩解女性的經(jīng)痛,同時(shí)還能有效豐胸。這樣飲食和運(yùn)動(dòng)一起搭配,就不怕找不到迷人“事業(yè)線”了。

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