最快5大瘦臉法 拯救你的婚紗照

　　準(zhǔn)新娘們快要拍婚照前，是否會為了自己有點嬰兒肥的圓臉蛋而發(fā)愁，擔(dān)心拍出來的婚紗照會讓臉顯得更大呢？如何在婚前迅速瘦臉，擁有完美的臉型，不給自己的婚紗照留遺憾呢？快來試試下面五個臉部速瘦法吧。>>>韓國瘦身專家力薦三大減肥法

　　一：臉部針對按摩

　　將中指及無名指并攏，由鼻側(cè)輕滑過顴骨，然后停在耳際，重復(fù)動作3次。接著由鼻翼輕滑過顴骨下弧度，停在耳際，重復(fù)動作3次。由嘴唇下方輕滑過下巴弧度，然后停在耳際，重復(fù)動作3次。

　　頭稍微抬高，由下顎輕滑過雙下巴弧度，最后停在耳下，重復(fù)動作3次。以雙手拇指及食指輕輕捏彈雙頰，重復(fù)動作3次。接著雙手掌完全包覆雙頰，由鼻側(cè)輕滑至耳際，做拉提的動作，重復(fù)3次。以雙手的拇指及食指輕捏下巴線，由下巴中央輕捏至耳下，重復(fù)動作3次。雙手掌輪流包覆下顎線，由右耳滑至左耳，再換邊做，動作各重復(fù)3次。

　　二：多嚼硬食

　　吃牛肉、魷魚、花生、堅果之類質(zhì)地較堅硬的食物要充分咀嚼，這樣能活動下顎肌肉，預(yù)防形成雙下巴。同時還要多攝取食物纖維。腸道彎彎曲曲，代謝廢物容易蓄積其間，吸收水分，引起便秘。建議多吃蘋果、魔芋、綠葉菜等富含食物纖維的食物，能令排便變得順暢，從而消除水腫。

　　三：瘦臉動作

　　像吹泡泡努力鼓起嘴，堅持10秒;再努力地癟起嘴，堅持10秒;反復(fù)10次。嘴略微張開，下頜左右移動，反復(fù)30次;每天堅持2-3次。抬頭看天，張開嘴，舌尖使勁向上送，堅持10秒;然后收回舌頭，閉上嘴，慢慢地低下頭，重復(fù)10次。

　　四：口味要淡些

　　吃過于甜、咸口味的飲食，不利血液循環(huán)，妨礙人體排出蓄積的水分，會讓臉部顯得浮腫，因此飲食上要做到口味淡一些。還有就是要多吃蔬菜水果。很多食物都可以瘦臉，特別是一些瘦臉蔬果，都含有豐富的維生素、鉀質(zhì)，能瘦臉的蔬果有：堅果、冬瓜、納豆、紅蘿卜。

　　五：溫?zé)崴堪茨Ψ?/strong>

　　將水瓶的底部按在腮骨下方，凹陷處剛好與腮骨貼合，停留30秒，分解廣頸肌周圍的硬塊，殲滅下巴周圍的脂肪，令輪廓更立體。繼續(xù)用水瓶底部順著下頜的弧度，從腮骨到下巴尖，分3次按摩，每次停留30秒，整個左右腮骨到下巴的部位共有5個刺激點。