室外減肥最有效 控溫除脂肪

　　寒冷的冬季人們一般都懶得運動，所以很多人認為冬季不適合減肥，其實近期荷蘭馬斯特大學沃特博士一項新的研究發(fā)現(xiàn)聲稱寒冷溫度可以提高你的代謝，起到減肥和預防肥胖的效果。>>>三種大肚腩的最佳瘦腹方法

　　沃特博士，副教授，馬斯特里赫特大學醫(yī)學中心的研究的主要作者，研究探討一個傳統(tǒng)上被忽視的健身環(huán)境——冬季室外。大多數(shù)人一天大多數(shù)時間都暴露在室內(nèi)條件下。他說，“我們推測，熱環(huán)境影響人體健康，更具體地說，頻繁的溫和的低溫能顯著影響到我們的能源支出的持續(xù)時間?！?/p>

　　研究表明使人顫抖的氣溫可以在身體產(chǎn)生復雜的加熱反應，機體代謝率將會增加五倍，換言之，身體能量集中抗寒，體內(nèi)脂肪燃燒加快。

　　日媒某研究小組發(fā)現(xiàn)，每天兩小時的曝光溫度62°，可以六周內(nèi)明顯減少脂肪。反之太溫暖和舒適的環(huán)境會增加你體重增加的風險以及你的脆弱性溫度波動。

　　小編了解，具有一年以上的美國人有三分之一是肥胖，飲食和運動干預能起到效果，但最新調(diào)查結(jié)果則暗示了未來體重控制不再局限于健身房，堅持室外鍛煉更能加速瘦身。