甩脂機(jī)可以減肥 這些危害你可能不知道

　　懶人們想減肥，可又不愿運(yùn)動，總想著尋找一些所謂的減肥神器。這不，宣稱只要每天站在上面10分鐘就可以減肥，“減肥神器”甩脂機(jī)吸引了不少市民的眼球。不需要劇烈運(yùn)動，又有所謂的神奇效果，因而甩脂機(jī)受到不少年輕人的青睞。可是，懶人甩脂機(jī)真的能減肥嗎?

　　懶人甩脂機(jī)能減肥嗎

　　不能實質(zhì)性減肥?？克χ瑱C(jī)、瘦身腰帶減肥非常不靠譜，脂肪要燃燒，必須通過有氧的氧化。在體外施加振動等外力，看上去是振動了脂肪，但并不能達(dá)到有氧氧化的作用。另外，脂肪本身沒有收縮功能，不會自我產(chǎn)生能量，不是振一振就能“振碎”、“振少”、消耗脂肪分子，這純屬概念炒作。

　　為什么用了甩脂機(jī)看上去瘦了

　　有消費(fèi)者評價，用完甩脂機(jī)“感覺熱熱的，是脂肪在燃燒吧，而且一會肚肚上都出汗了”等，看上去似乎有效果。

　　其實，導(dǎo)致腰圍、腿圍變“瘦”的原因是水分丟失，并不是脂肪消失了。很多振動減肥事實上只是一個熱量傳遞的過程，如振動腰帶有加熱功能，使得腰部出現(xiàn)局部的發(fā)熱、出汗。振動部位出汗了，流失了水分，腰圍可能變瘦了，但只要補(bǔ)充適當(dāng)?shù)乃?，自然很快就會反彈回來，沒什么實質(zhì)性效果的。

　　減肥必須靠有氧氧化

　　“被動減肥”的器械根本不可能減肥。脂肪唯一正確的消耗方式是有氧氧化，即需要氧氣和糖、脂肪、蛋白質(zhì)等氧化生成二氧化碳和水，轉(zhuǎn)化為能量釋放，達(dá)到減肥效果。運(yùn)動時間愈長強(qiáng)度較小，脂肪氧化供能的比例越大。

　　如果把人體比作汽車，汽車自己開起來才能耗油，而汽車如果不打火讓人推起來的話，雖然也能動，但是不消耗汽油。因此，一定要做中小強(qiáng)度、長時間的有氧運(yùn)動才能消耗脂肪，達(dá)到減肥效果。

　　甩脂機(jī)不僅不能達(dá)到實質(zhì)性的減肥餓，還有可能存在一些危害，下面一起來看下甩脂機(jī)的危害。

　　1、骨骼肌肉損傷甩脂機(jī)通過被動抖動肌肉讓身體的脂肪不斷得到震動刺激，在力量過大的震動中使會對身體的血液、骨骼肌肉等都造成不同程度的損傷。特別是利用甩脂機(jī)能夠幫助甩脂的時候，力量過大，損傷也越大。

　　2、內(nèi)臟受損甩脂機(jī)利用劇烈的震動來減肥，在這個過程中，強(qiáng)烈的振動感會使內(nèi)臟也在一段時間內(nèi)受到強(qiáng)烈震動，容易引發(fā)內(nèi)臟傷害。

　　3、引發(fā)腹痛甩脂機(jī)這樣高頻、劇烈的外力震動很容易對腸道的正常蠕動造成抑制，不僅會影響正常的消化吸收還容易產(chǎn)生上腹飽滿、腹脹腹痛等不適癥狀。

　　4、脊椎壓迫受損甩脂機(jī)這樣高頻、劇烈的外力震動，脊椎中椎管容量可能會發(fā)生變化，變窄，導(dǎo)致里面的神經(jīng)受到壓迫。

　　5、婦科傷害女性朋友如果長期使用甩脂機(jī)進(jìn)行減肥的話，還可能因為長期的劇烈震動，導(dǎo)致子宮下垂，月經(jīng)失調(diào)等等。

　　小編結(jié)語：擁有迷人的曲線是廣大女性追求的目標(biāo)，但是減肥的方法也有取之有道，甩脂機(jī)雖然前期效果明顯，但是卻不是長久之計，因此建議大家還是多做些有氧運(yùn)動。甩脂機(jī)建議大家還是少用哦。