甩脂機可以減肥 這些危害你可能不知道

　　懶人們想減肥，可又不愿運動，總想著尋找一些所謂的減肥神器。這不，宣稱只要每天站在上面10分鐘就可以減肥，“減肥神器”甩脂機吸引了不少市民的眼球。不需要劇烈運動，又有所謂的神奇效果，因而甩脂機受到不少年輕人的青睞?？墒?，懶人甩脂機真的能減肥嗎?

　　懶人甩脂機能減肥嗎

　　不能實質(zhì)性減肥。靠甩脂機、瘦身腰帶減肥非常不靠譜，脂肪要燃燒，必須通過有氧的氧化。在體外施加振動等外力，看上去是振動了脂肪，但并不能達到有氧氧化的作用。另外，脂肪本身沒有收縮功能，不會自我產(chǎn)生能量，不是振一振就能“振碎”、“振少”、消耗脂肪分子，這純屬概念炒作。

　　為什么用了甩脂機看上去瘦了

　　有消費者評價，用完甩脂機“感覺熱熱的，是脂肪在燃燒吧，而且一會肚肚上都出汗了”等，看上去似乎有效果。

　　其實，導致腰圍、腿圍變“瘦”的原因是水分丟失，并不是脂肪消失了。很多振動減肥事實上只是一個熱量傳遞的過程，如振動腰帶有加熱功能，使得腰部出現(xiàn)局部的發(fā)熱、出汗。振動部位出汗了，流失了水分，腰圍可能變瘦了，但只要補充適當?shù)乃?，自然很快就會反彈回來，沒什么實質(zhì)性效果的。

　　減肥必須靠有氧氧化

　　“被動減肥”的器械根本不可能減肥。脂肪唯一正確的消耗方式是有氧氧化，即需要氧氣和糖、脂肪、蛋白質(zhì)等氧化生成二氧化碳和水，轉(zhuǎn)化為能量釋放，達到減肥效果。運動時間愈長強度較小，脂肪氧化供能的比例越大。

　　如果把人體比作汽車，汽車自己開起來才能耗油，而汽車如果不打火讓人推起來的話，雖然也能動，但是不消耗汽油。因此，一定要做中小強度、長時間的有氧運動才能消耗脂肪，達到減肥效果。

　　甩脂機不僅不能達到實質(zhì)性的減肥餓，還有可能存在一些危害，下面一起來看下甩脂機的危害。

　　1、骨骼肌肉損傷甩脂機通過被動抖動肌肉讓身體的脂肪不斷得到震動刺激，在力量過大的震動中使會對身體的血液、骨骼肌肉等都造成不同程度的損傷。特別是利用甩脂機能夠幫助甩脂的時候，力量過大，損傷也越大。

　　2、內(nèi)臟受損甩脂機利用劇烈的震動來減肥，在這個過程中，強烈的振動感會使內(nèi)臟也在一段時間內(nèi)受到強烈震動，容易引發(fā)內(nèi)臟傷害。

　　3、引發(fā)腹痛甩脂機這樣高頻、劇烈的外力震動很容易對腸道的正常蠕動造成抑制，不僅會影響正常的消化吸收還容易產(chǎn)生上腹飽滿、腹脹腹痛等不適癥狀。

　　4、脊椎壓迫受損甩脂機這樣高頻、劇烈的外力震動，脊椎中椎管容量可能會發(fā)生變化，變窄，導致里面的神經(jīng)受到壓迫。

　　5、婦科傷害女性朋友如果長期使用甩脂機進行減肥的話，還可能因為長期的劇烈震動，導致子宮下垂，月經(jīng)失調(diào)等等。

　　小編結(jié)語：擁有迷人的曲線是廣大女性追求的目標，但是減肥的方法也有取之有道，甩脂機雖然前期效果明顯，但是卻不是長久之計，因此建議大家還是多做些有氧運動。甩脂機建議大家還是少用哦。