對于很多的減肥操來說，徒手減肥的效果其實并不是很好，如果搭配上一些減肥工具，可以收到更好的瘦身效果。而這些減肥工具并不是范圍局限的大型的減肥工具，其實在我們的日常生活中，就有很多小工具可以起到很大的減肥幫助效果，比如一個抱枕，一個礦泉水瓶，借助它們，減肥操的燃脂魔力會大增哦!
簡易減肥工具來支援 讓你瘦得再快一點
動作1 礦泉水瓶瘦手臂
1.保持站立姿勢，兩腿微微張開，兩腳之間保持一個拳頭的距離，繃直膝蓋，腳掌指向正前方，挺胸收腹，肩膀自然放松，手臂自然下垂，左右手各握一個裝水的礦泉水瓶。
2.握緊水瓶，肩胛骨慢慢向上提拉，兩肩聳起緊繃，兩臂伸直提起水瓶，放松，重復上下動作10～15個來回。
動作2 抱枕瘦腰
1.仰臥，雙腳屈膝，腳掌并攏，兩膝之間夾一個抱枕，臀部、后腰、背部、頭部著地，兩臂往前伸直，并與大腿平衡，手掌打開，手指并攏往上拉伸，肩胛骨隨之前仰，兩肩離地。
2.利用腹肌的力量慢慢仰起上身，背部、頭部離地，兩臂甚至往前拉動，令手指觸碰膝蓋，腰腹肌肉充分受壓，保持這個姿勢數(shù)秒后恢復躺臥，重復練習幾次。
動作3 坐墊瘦臀
1.屈膝跪在兩個坐墊上，雙腳稍微分開至與肩同寬，翹起小腿，在腳踝處交叉，兩臂打開伸直，手掌向外張開，在前方撐地支撐身體并保持平衡。
2.收緊腰腹，上身充分往前方伸展，臀部不要撅起，慢慢屈肘，上身往下壓，與大腿盡量連成一線，同時視線慢慢向上，來回做數(shù)次。
看看這么簡單的減肥操多么值得減肥朋友收藏啊，減肥不需要你天天去健身房，也不需要你花大價錢去做各種手術，只要你想減肥，生活中的小工具完全可以讓你收到不錯的減肥效果，既方便又省錢，減肥效果還顯著，如果你覺得這三個工具太少，也可以搜索其他的資料，找些其他可以為你所用的日常減肥小工具。
