中醫(yī)減肥 應(yīng)在25歲以上

　　減肥瘦身是分年齡段的，比如飲食減肥什么年齡段該吃什么，運(yùn)動(dòng)減肥什么年齡段該選擇什么運(yùn)動(dòng)。減肥瘦身榜上有名的中醫(yī)減肥也不例外，那么中醫(yī)減肥最適宜哪個(gè)年齡段的人群呢，專家認(rèn)為是25歲以上，我們來看看緣由吧~

　　一般說來，約25歲開始，人體內(nèi)肌肉和脂肪的比例逐步發(fā)生變化，肌肉的比例逐漸下降，而脂肪比例逐步上升。體重增長更多的部分主要是脂肪。當(dāng)脂肪總含量過多或局部含量過多(分布異常)，體重增加，并對健康造成一定影響就是肥胖了。根據(jù)世界衛(wèi)生組織推薦的體重指數(shù)(BMI)，在亞洲地區(qū)，BMI以18.5-22.9為正常，23-24.9為超重，大于25為肥胖。

　　中醫(yī)認(rèn)為肥胖與下列因素有關(guān)：

　　一為先天稟賦，即遺傳因素;

　　二為嗜食肥甘厚味，即飲食超過人體需求量;

　　三為久臥少動(dòng)，使體能消耗明顯降低，致營養(yǎng)過剩，使脂肪充于肌肉而致肥胖;

　　四臟腑功能失調(diào)，脾氣虛或肝腎陰虛，聚濕生痰濁而致肥胖。

　　因此，中醫(yī)認(rèn)為減肥應(yīng)從飲食、運(yùn)動(dòng)、中藥健脾化痰、調(diào)補(bǔ)肝腎等方面著手，調(diào)整人體臟腑陰陽氣血的平衡，將人體多余的脂肪代謝掉，從而達(dá)到健康減肥的目的。

　　對減肥方案的年齡要求要有個(gè)全面的認(rèn)識(shí)，對號入座，才能夠快速減肥瘦出苗條好身材哦。